前列腺疾病近年来呈现高发趋势,男性们感到不安,其实这种疾病的发生与我们的生活和饮食习惯有很大关系,想预防这种疾病的发生,必须重视以下问题。
容易患前列腺炎的坏习惯
1、久坐:
前列腺是附属性腺,形状像倒置锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包裹尿道。其位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上,因此长时间坐着的男性前列腺负担重,受压容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺管堵塞,腺液排泄不良,慢性前列腺炎的发生。
2、酗酒:
人喝酒后,酒精逐渐被吸收,血液流入全身各部。前列腺是对酒精非常敏感的器官,受到酒精奋,局部毛细血管迅速扩张,充血,细胞浮肿血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎的症状。
3、吃辣:
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物,是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
4、受凉:
前列腺有丰富的肾上腺能受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿,而排尿困难又会对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发生病变。
5、憋尿:
前列腺疾病在冬季最易发病和复发,这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就明显增强,使前列腺收缩,引起慢性充血,尿道内压力增加,前列腺液的堆积加重,容易引起前列腺疾病的发作。此时停止尿液,排尿次数减少,新陈代谢速度慢,前列腺炎症状恶化。
6、性生活不规则:
性生活频繁,前列腺充血过多,诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液,诱发炎症。此外,射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。
日常如何保护前列腺?
1、每天多喝水。
通过排尿清洗尿道,促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺、肾脏、膀胱等其他器官产生极大不利影响。
2、不要停止尿液。
停止尿液会使膀胱过度充满,压迫前列腺。
3、戒烟酒和辛辣食物。
烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用,也可引起前列腺和膀胱颈充血、浮肿
4、局部保温到达。
寒冷增强交感神经兴奋,导致前列腺收缩、腺管和血管扩张,引起充血。因此,必须根据天气的变化立即穿衣服,注意局部保温,保护前列腺。
5、尽量不要久坐。
避免长时间打麻将、打扑克、看电视等,伏案工作人员或长途乘车人员每隔一段时间起身活动筋骨。另外,骑自行车等骑自行车的话,前列腺会受到压迫,前列腺会充血,所以请不要长时间骑自行车。
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