乳腺增生是女性常见的问题，乳腺增生会引起乳房疼痛，乳腺增生多是不良习惯引起的，女性穿紧内衣会影响乳房健康，导致乳腺增生，经常服用激素类健康食品会影响乳房健康，容易引起乳腺增生。
不良习惯容易引起乳腺增生
1、睡眠不规律:熬夜容易引起内分泌失调，影响雌激素分泌，分泌失调影响乳房健康，提高乳腺增生发病率，女性调整休息规律，尽量保证充分睡眠
2、滥用激素类健康食品:激素类健康食品会引起内分泌障碍，刺激激激素过度分泌，增加乳腺增生的发病，女性尽量保护乳房，良好的生活习惯能有效预防乳腺增生，决不能乱服激素类健康食品。
3、经常生气:生气对人体影响大影响，对乳房有伤害，内分泌失调，影响乳腺健康，刺激乳房，增加乳腺增生的发病，女性要调整自己的感情，不要生气。
女性如何保护乳房健康
1、内衣选择适当:女性选择适当的内衣，不要穿太紧的内衣，也不要穿太松的内衣，选择适合自己尺寸的内衣，尺寸适当的内衣保护乳房
2、保持健康体重:健康体重对人体非常重要，健康体重对乳房健康有利，肥胖女性容易乳腺增生，肥胖女性荷尔蒙分泌过高，荷尔蒙分泌过高会影响乳房健康，刺激乳房，容易诱发乳腺增生。
3、避免乳房压迫:女性要保护乳房健康，避免乳房压迫碰撞，压迫碰撞伤害乳房，甚至容易引起乳腺增生，女性要正确保护乳房，睡觉时要采取适当的睡姿，不要趴着睡觉。
哪些不良习惯会诱发乳腺增生？睡眠不规则会影响乳房健康，滥用激素类健康食品会影响乳房健康，经常生气会影响乳房健康，增加乳腺增生的发病概率，女性要正确保护乳房，尽量选择适当大小的内衣，保持健康体重。