乳腺增生是我们熟悉的妇科疾病，而且生病的女性也特别多，特别是产后出现这种疾病后，我们更加重视，日常预防最重要。
产后乳腺增生严重吗？
产后乳腺增生严重吗？这需要知道产后乳腺增生对患者的生活有什么影响。乳房有周期性的膨胀感和刺痛感，一侧也有两侧，一侧偏重多见，疼痛严重的人不会影响日常生活和工作。疼痛的区域主要是乳房肿块，侧腋、胸胁、肩背放射也有疼痛的表现为乳头疼痛和痒。乳房疼痛经常在月经前几天出现或加重，经过后疼痛明显减轻或消失，疼痛也会随着情绪的变化而变动。
乳腺增生对乳房外上象限有肿块，也有其他象限。块状有块状、结节状、绳状、粒状等，其中块状多见。肿块的边界不明显，质地中等或稍硬，易于活动，与周围组织无粘连，肿块大小不同，触摸会感到疼痛。乳房肿块也随月经周期的变化，月经前肿块变大变硬，月经来潮后肿块变软。少数患者出现乳头溢液，自发草黄色或棕色浆液性溢液。患者月经不规则，量少或色淡，伴痛经。患者经常感到不舒服或烦躁，每次生气、精神紧张或疲劳都会恶化。
产后乳腺增生还会影响宝宝。众所周知，产后让婴儿喝母乳对婴儿的发育最好，对母亲的产后恢复也有很大帮助。产后乳腺增生，母乳减少，乳液分泌也许没有，婴儿不能立即补充营养，影响婴儿的发育。
产后乳腺增生的原因
1、内分泌激素失调:乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变和性结缔组织的成长，其发病原因主要是内分泌激素失调。
2、精神因素:内分泌激素障碍在中医认为，这是由于感情不良引起的，肝气不能正常疏散，气滞血凝聚，经常被冲走，月经障碍，脸部斑点，现代医学认为结婚、饮食、人生存的外部环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。乳腺增生不仅与内分泌紊乱有关，精神因素也是乳腺增生的主要原因。哺乳期的母亲容易沮丧，日夜照顾孩子，面对家庭问题和各种压力，容易患产后抑郁症，这些精神因素会引起内分泌失调、植物神经障碍、睡眠不好、脾气暴躁等。乳腺增生是慢性病，不会突然发生，哺乳期乳腺增生，怀孕前轻度病变的可能性很高，哺乳期变重，暂时不会危及生命，但会给母亲带来很多危险，每年体检病情加重时应尽快治疗，乳腺增生与乳腺癌的关系还不明确，但乳腺增生者发生乳腺癌的机会是普通人的2~4倍，乳腺肿物不及时治疗的话乳腺癌的危险性会大幅度增加。研究表明，乳腺增生患者的性格多为抑郁内向或偏激者，有些患者每次生气乳房就疼痛，心情好时症状减轻，局部肿块变软。
产后预防乳腺增生
1、保持舒适、乐观的心情。
2、改变饮食结构，防止肥胖，不吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补充食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌对预防乳腺增生有一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药和雌激素美容用品和食品。
6、避免人流，坚持哺乳，可以防患于未然。
7、自检和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
产后乳腺增生预防食谱
1、烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。锅里加油加热，用姜汁烹饪，加入甜瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮到香菇、甜瓜的味道，粘稠，加入麻油，调整均匀。这道菜有益气血、通经的效果。
2、甜瓜炒蛋:甜瓜250克，鸡蛋150克，葱适量。将鸡蛋加入少许精盐搅拌均匀的甜瓜去皮切片的锅里加油加热，在葱段煎锅，加入甜瓜炒，加入蛋液炒，加入精盐搅拌，加入香油，撒入味精即可。