乳腺增生是我们熟悉的妇科疾病，平时也很常见，而且是发病率特别高的疾病之一，要明确其危害性，重视合理的预防。
乳腺增生危害
1、乳房疼痛:女性患乳腺增生，经常出现膨胀疼痛和刺痛，有时会牵累一侧或两侧乳房，一侧偏重多见，疼痛严重者不得接触，也会影响正常工作和生活。
2、影响生活:女性患乳腺增生后，女性经常生气、紧张、愤怒、不安、抑郁等，女性的正常生活规律也受到影响，身体免疫功能下降，女性的乳房疼痛也因感情变化而变化。
3、月经失调:女性乳腺增生，月经失调，月经周期前后不定期，量少或色淡，女性伴有痛经症状。
4、女性癌变:患乳腺增生的女性病变概率高于正常女性，临床症状和体征常与乳腺癌混淆。其主要临床特征是乳房肿块和乳房疼痛，一般来说女性来月经前期疼痛加重，通过后症状逐渐减轻。
乳腺增生原因
1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不好、急躁易怒、乳房血气不好:随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也发生了很大变化，特别是女性，平时多愁善感，容易抑制在心中，长期不发泄，肝经淤青，整个内部环境发生了不良变化，乳腺疾病的发病率提高。
3、随意饮食，吃肥甘厚腻或寒冷的食品，浊气也会堵塞乳腺:现在的生活水平不断提高，人们随意饮食，肥甘厚腻，喜欢寒冷等习惯并不少见，这些生活习惯会影响体内的气机，特别是脾经、胃经气
4、长期服用激素类药物，穿着不合适的内衣，压迫胸部淋巴长期服用含激素的健康食品、避孕药等，会引起内分泌平衡失调，或者穿着紧张的胸罩，压迫胸部淋巴和血液循环，这些方法会妨碍乳腺的健康，引起乳房的不适。
5、内分泌失调:黄体素分泌减少，雌激素相对增加是乳腺增生发病的重要原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等。
乳腺增生预防
1、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力 度。当然，性也会刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的监督下，雌激素只能老老实实地丰胸，没有增殖乳腺的机会。
3、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺的哺乳能充分发育乳腺，断奶后退化，不易增生。适时结婚生育、哺乳对乳腺有利，相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶向器官，受内分泌环境的影响呈周期性变化。
4、调整月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人容易乳腺增生，通过调整内分泌调整月经是预防乳腺增生的方法之一，同时也能加强女性乳腺增生的治疗效果。
5、低脂高纤维饮食:遵循低脂高纤维饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
6、不使用含有雌激素的奶油和药物:为了美容皮肤，有些女性长期使用含有雌激素的奶油，使体内的雌激素水平相对提高，长期诱发乳腺增生。
7、补充维生素、矿物质:如果人体缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成会受到影响，乳腺会受到其他激素的过度刺激而增殖。
8、保持良好心情:乳腺增生最可怕的是心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增 生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。心情不好，情绪不稳定，可抑制卵巢排卵功能，孕酮减少，雌激素增高，乳腺增生。