乳腺癌是我们害怕的疾病，一旦生病就会给患者带来致命的危害，因此对于乳腺癌的疾病，必须重视日常生活中的预防，特别注意合理的生活和饮食习惯。
乳腺癌的原因
1、遗传原因：一般来说，如果女性的母亲患有乳腺癌，则该女性发病的几率会大于普通人，发病的时间相较于不是癌二代的人来说也可能较早一些。如果女性的亲戚姐妹中有患乳腺癌的人的话，也类似的影响，但比前者小。但是，乳腺癌并非通过癌变基因直接遗传，母亲和姐妹的病并不意味着女性也会生病。
2、初潮和闭经:根据医生的经验，初潮早和闭经晚的情况多发于乳腺癌患者。12岁前月经和55岁后闭经的女性患这种病的概率很高。如果有类似的症状，女性需要更加预防。
3、未婚不育:一般来说，医生和专家建议女性们在30岁之前完成生育。另一方面，女性的生理高峰期通常出现在30岁之前，然后逐渐衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然过程，生育为乳腺细胞提供了修复契机，迟迟未结婚或总是要不上孩子的女性自然比其他妇女更可能中乳腺癌的招。
4、生活方式不健康：这里所说的生活方式包括了饮食习惯、作息习惯、穿衣习惯、运动习惯等等。有的白领女士长时间坐在办公室内，接受着电脑的辐射，下班回家也并不运动，甚至还有抽烟和酗酒的习惯，这种生活方式自然无法抵挡住乳腺癌的侵害。
5、精神压力过大:随着时代的进步，女性们积极地在社会上实现自己的价值，但下来是无限的压力。如果不能及时为自己减压，女性很可能会因便秘、失眠、皮肤粗糙、颜色蜡黄等问题而痛苦，这些症状可能与精神压力过大引起的内分泌紊乱有关。其实乳腺也在不知不觉中受到内分泌失调的影响。此外，因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房也有负面影响。
6、受化学物质影响:劣质、不合格的护肤品和化妆品中含有容易致癌的化学物质的可能性很高，经常使用可能会引起乳腺细胞癌变。除此之外，果蔬菜上残留的农药、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品中的成分都需要重点提防。
乳腺癌易感人
1、雌激素体内存在时间长:初潮过早，例如12岁、13岁前第一次月经来的闭经晚，52岁后闭经，雌激素在人体内存在的时间长。
2、未婚、未育、未哺乳:35岁以上、未婚、未育、未哺乳的女性是患者。乳腺的发育需要妊娠过程，需要6个月以上的哺乳，完成乳腺的发育。未婚、未育、未哺乳，该乳腺未成熟，患病风险较大。
3、遗传因素:直系亲属中有乳腺癌病史的家庭。
4、含激素药物的不规则使用：绝经期以后，在没有医生指导的情况下，长期大剂量使用雌激素的替代疗法，这也是一种高风险。
5、频繁流产:频繁流产，雌激素水平短期变化快，变动大。
6、长期服用避孕药:长期服用避孕药会引起人体荷尔蒙水平的变动。
7、频繁胸部照片:一般怀疑35岁以上(海外40岁以上)可以拍乳房照片，放射线对诱发乳腺癌有一定的风险。
8、非典型增生患者:非典型增生是上皮细胞异常增生，形态呈一定程度的异常性，不足以诊断为癌症。但是，如累及2/3以上尚未达到全层的为重度非典型性增生，则很难逆转而发生癌变。癌前病变常通过这种形式转变为癌。
9、其他:精神压力高的糖尿病、高血压也会增加一定的患病风险。
乳腺癌预防
1、远离烟酒:众所周知，吸烟有害健康，吸烟会引起多种癌变，也会引起乳腺癌。饮酒不仅仅会影响到肝功能，还会影响到脑垂体催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系，因此想要避免乳腺癌的发生，一定要远离烟酒。
2、保持健康的饮食习惯：饮食是引起乳腺癌发生的一个重要的因素，长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要保持健康的饮食习惯，不要经常食用这些垃圾食品。
3、保持适量运动:现在人们生活繁忙，很多人不重视运动，身体肥胖，免疫力下降，患乳腺癌的概率增加，实际上肥胖的男女大幅度提高乳腺癌的发病率，雄激素不足和雌激素大量分泌是乳腺癌的直接原因。
4、不要乱使用健康食品:随着生活条件的提高，很多人开始重视养生，使用各种健康食品，但很多健康食品中含有很多荷尔蒙，体内荷尔蒙过剩，乳腺癌的发病率大幅度提高。
5、积极及时治疗乳腺疾病:乳腺疾病长期不能有效治疗，可能导致乳腺疾病恶化，引起乳腺癌，应及时了解自己的乳腺疾病，及早发现，及早治疗，乳腺疾病