愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受。
性生活除了能极大地舒张人们在生活中积聚的生活、精神压力外。更能良好地调节人的神经、内分泌、免疫系统的平衡。而且，性激素平衡与否及体内性激素水平对人的心理、生理的影响也是性医学研究急需解决的问题。初步研究认为，人在日常生活中的行为心理是受性激素左右的。
性生活、性和谐对人体的作用、影响仍然在进一步的研究之中。但没有人怀疑性和谐对生活、健康的良性作用的。
常沟通，妻子性欲会更强
大多数男性老觉得性爱不够多，同时又担心自己的表现不像妻子所期待的那样好，她会逐渐失去兴趣；而女性则投诉与丈夫的沟通不够，期待更多情感交流。实践证明，与丈夫的沟通越多，女性想要做爱的欲望也就越强。
有调查显示，女性一天可说上1.2万个字，而男性一天只说4000个字，这势必造成两性间的沟通不畅。男性“性爱等于爱情”的观点，女性无法认同；而女性将性爱与情感沟通和亲密感划等号的想法，男性也无法了解，这都会影响到夫妻间的“性”趣。
除了沟通的因素，造成两性“性”趣不同的，还有性别因素。罗西·金博士指出，首先，两性对性的要求与期待不同。男性的“性”趣比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮；女性的“性”趣通常比较分散，迫切需要情感的交流。
其次，“性”趣结构也不同，女性要浪漫，男性要刺激。对此，罗西·金博士认为，性应该源自内心，对女性而言，有必要从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性”趣。对于男性而言，应该重视性爱的情调。
有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15—20分钟才有感觉，差异这么大，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。