阴茎勃起硬度对男性来说非常重要，那么你知道男性如何提高阴茎勃起硬度吗？
如果你想有良好的性生活质量，阴茎的勃起硬度起着非常重要的关键。如果阴茎硬度不够，女性很难满足性生活。如果男人的阴茎硬度不够，他们会变得非常自卑。因此，男性提高阴茎硬度是非常重要的。你知道如何提高男性阴茎硬度吗？
提高男性阴茎硬度的方法
马上戒烟
戒烟是提高阴茎硬度的主要方法，因为研究表明，吸烟者的阴茎勃起硬度为5，而不吸烟者为9。吸烟会破坏阴茎的血管，使海绵有弹性，导致勃起时阴茎得不到足够的血液，导致硬度不足。
远离情人
如果你有情人，这也是阴茎硬度下降的原因之一。因为当一个男人有情人时，当他和情人发生性关系时，他会感到内疚，这会导致焦虑和阳痿。一旦出现阳痿，阴茎的勃起硬度几乎为0。
性别不要太猛烈
根据研究数据，几乎三分之一的阳痿男性是由阴茎损伤引起的。当男人发生性行为时，如果性行为过于激烈，很可能会导致阴茎损伤。所以男人和女人在做爱时，不要有过度的暴力行为。
多大哈欠
当我们打哈欠时，它可以促进我们的大脑产生一种叫做一氧化氮的物质，它可以帮助我们保护心血管系统，帮助阴茎传递血液，治疗男性性功能障碍治疗性功能障碍的药物很多，基本都是用来促进一氧化氮的形成的。
阴茎硬度不够吃什么
驴肉
俗话说，天上的龙肉和地下的驴肉表明驴肉不仅美味，而且营养丰富。据中医记载，吃驴肉具有养血、补气、滋阴壮阳的功效，可用于治疗男性阳痿。
淡菜
淡菜是一种常见的海鲜的海鲜产品，含有大量的营养物质，可以发挥滋养精华和巩固肾脏的作用。研究表明，如果男性经常有遗精、肾缺乏和阳痿，可以通过吃清淡蔬菜来调节。如果男性的阴茎勃起，硬度不够，也可以吃清淡的蔬菜来治疗。