女人到了50岁身体体质逐渐在下降，而且这个年龄要么即将进入更年期，要么正处于更年期阶段，对这个年龄段的女性适度的性生活也是有助于身体健康的，在性生活当中一定要量力而为，至于几天过一次性生活，这还要看个人的体，有一个标准，那就是在性生活以后，第二天的精神状态比较好，这说明这样的性生活质量是比较好的
中老年性生活与健
1、不着
老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。
2、不强
老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，"夫唱妻随"
3、不故意勉强中
老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰
4、不分
不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切
小贴士:老年人过性生活注意事
强度:人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长
姿势:以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水
饮食:房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便
防意外:应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。