男性龟头疼痛可能由龟头炎、包皮过长、外伤、尿道炎或生殖器疱疹等原因引起，可通过保持局部清洁、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、龟头炎
龟头炎是导致龟头疼痛的常见原因，通常与细菌、真菌感染或局部刺激有关，表现为龟头红肿、瘙痒、疼痛，严重时可能出现糜烂或渗出。治疗上建议保持局部清洁干燥，避免使用刺激性洗剂，可在医生指导下使用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏或红霉素软膏等药物控制感染。
2、包皮过长
包皮过长或包茎容易在包皮内板积聚包皮垢，长期刺激龟头黏膜引发炎症和疼痛，常伴有包皮口红肿、分泌物增多。治疗需注意每日翻开包皮清洗，保持卫生；若反复发炎，建议就医评估是否需行包皮环切术。
3、外伤
外力撞击、性生活过于剧烈或衣物摩擦等物理因素可直接损伤龟头组织，导致局部疼痛、淤血或表皮破损。治疗以休息和冷敷为主，24小时后可改为热敷促进淤血吸收，若出现破损需用碘伏消毒并保持创面干燥，避免继发感染。
4、尿道炎
尿道炎常由淋球菌、支原体或衣原体等病原体感染引起，炎症可蔓延至龟头引起疼痛，典型症状包括尿频、尿急、尿痛以及尿道口红肿、脓性分泌物。治疗需遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿奇霉素片或左氧氟沙星片等抗生素，并多饮水促进排尿冲刷尿道。
5、生殖器疱疹
生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染所致，发作时龟头出现成簇的小水疱，破溃后形成浅表溃疡，伴有明显灼痛或刺痛，可能伴随发热、腹股沟淋巴结肿大。治疗需在医生指导下使用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片或泛昔洛韦片等抗病毒药物，同时保持局部清洁，避免搔抓以防扩散。
龟头疼痛期间应暂停性生活，穿宽松透气的棉质内裤，避免辛辣刺激性食物和饮酒。注意每日用温水清洗会阴部，不要使用肥皂或沐浴露过度搓洗。若疼痛持续不缓解、出现发热或脓性分泌物增多，需及时到泌尿外科或皮肤科就诊，完善尿常规、分泌物涂片等检查明确病因。日常注意个人卫生，包皮过长者定期上翻清洗，有固定性伴侣者建议使用安全套降低感染风险。