如今，世界各地的广告都在宣传"十男九虚"、"肾虚要补肾"这些观念使许多男性将其归咎于腰膝酸软的症状"肾虚"，有些人甚至到处寻找补肾保健品，但盲目补肾造成各种身体伤害。
肾虚到底是什么？
"肾虚"是中医特有的术语，很多人说中医"肾"简单相当于西医解剖学中的肾脏，这是一个常见的误解。西医所说的肾脏是泌尿系统的一个器官。它的主要功能是及时排出代谢过程中产生的废物和多余的水，没有虚拟和真实的区别。"肾"理解主要从功能的角度出发，涵盖生殖、泌尿、神经、骨骼等组织器官，具有调节人体功能、为生命活动提供"元气"、"原动力"的作用。
"虚"主要是功能低下、营养不足。肾虚会表现出与肾相关的功能下降，可反映出人体功能下降引起的一系列虚弱症状，包括发病前的亚健康状况，以及慢性和消耗性疾病引起的虚弱症状和器官衰竭。男女老少都可能肾虚，不是男性的专利。
中医分为中医"肾阴虚"和"肾阳虚"两种类型。肾阳虚表现为面色苍白或黝黑、腰膝酸冷、四肢发冷，精神疲劳，全身疲劳；男性阳痿早泄，女性不孕，性欲下降；大便不成形或尿频，清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软疼痛，头晕耳鸣，牙齿松动脱落；男性遗精、早泄、女性少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，易怒，经常出汗，下午颧骨红，身体瘦，尿黄少，舌红少苔或无苔。
判断肾虚的类型需要看、闻、问、切"四诊和参"，综合分析后才能决定。"肾虚"需要通过辩证分才能有针对性的对症治疗，避免补肾。肾虚是人体衰老的表现。老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，称为生理性肾虚，而中年人肾虚是衰老的征兆，称为病理性肾虚。对于中年朋友来说，要改变衰老的情况，在准确区分肾虚类型的前提下，及时合理补肾，改善肾虚衰老症状。
走出性功能下降是对肾虚的误解
虽然肾虚会导致阳痿，但阳痿并不一定是由肾虚引起的。影响男性性能力的因素很多，中医认为血瘀、肝郁、湿热等都会导致阳痿。一个是700多人ED根据病人的调查，只有32人.9%的患者是肾虚引起的。"十男九虚"中国人心中根深蒂固的观念，有人认为"肾虚是性功能障碍"，这是对"肾虚"缺乏正确的理解，片面会"肾虚"理解为"性能力降低"，相反，它给自己增加了不必要的心理负担，造成了心理性ED。
不要乱补肾
肾脏只是泌尿系统的一个重要器官，与男性的性功能没有直接关系。当一些人性功能下降时，根本没有必要补肾。如果不需要补肾的人不补药，不仅解决不了问题，而且"是药三分毒"，它还会对身体造成伤害，增加肝肾负担，导致阴阳失衡等疾病。