古语有"已经勿房，已房不饱"这意味着你不能在晚饭后立即做爱。古人睡得早，现代人习惯睡得晚，影响不大。是的，现代人习惯睡得晚，但也习惯吃零食，习惯吃零食后睡觉，所以与古人相比，更容易出现问题，严重的猝死。
遵循人体的血液"哪里需要我，我去哪里？"根据规则，血流在各组织器官中的分布差异很大。当某个器官忙碌时，人体会通过调节机制向该部位提供更多的血液；相反，相对空闲的组织器官会相应减少血流。
晚上吃完零食后，胃里有很多食物需要消化。此时，胃肠道活动突然增加，人体会自动将更多的血液分配到胃肠道，以帮助消化。此时，分配到生殖器官的血液相对减少。
在性生活中，性器官最大的特点是广泛充血。因此，如果此时发生性行为，胃肠道同性器官将争夺血液。
有时，由于性器官对血液的需求较大，根据"哪里需要我，我去哪里？"规则占优势，血液优先供应，因此胃肠道可能因血液供应不足而缺血，影响蠕动，甚至影响整个消化系统的功能。
有时，吃得太饱或食物太难消化，胃肠道在"争血大战"赢了，性器官供血不足，势必影响性生活质量，长期影响夫妻生活和谐。
更严重的是，性生活中情绪过度兴奋的人会引起大脑神经高度兴奋、虚弱、多病或体质差的人，身体状况不佳。患有高血压、心脏病等心血管疾病的人在胃肠道和性器官"争血大战"中容易被"殃及池鱼"，发生心肌供血不足，诱发心绞痛和心肌梗死导致猝死，这一现象在中老年男性身上尤为常见。
晚饭后一小时内，你不应该躺下。你可以一起看电视，聊天，晚饭后谈论更多快乐的话题，这是最合适的。不仅保持良好的心情，而且确保食物的最佳消化。晚饭后1到1.五个小时后，食物消化的高峰基本上已经过去，你可以准备睡眠活动。饭后两小时，消化基本结束，身体进入稳定和平衡的阶段，也是最精力充沛的时间，这是性生活的最佳时间。