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夫妻健康性生活会被六种行为毁掉 夫妻改善性生活质量吃这些比较好

发布时间:2022-06-15 18:30:00

在性生活中,我们不仅要注意技能,还要注意完美的心理体验,但人们总是因为性生活中的各种小细节而破坏完美健康的性,很难达到性高潮。让我们来看看六个杀手摧毁了健康的性爱,亲戚们必须注意未来的爱!

没有事先预热

在没有足够的前戏之前,"直奔主题"或者用力过猛会耽误女性高潮的到来。纽约著名两性专家赫希曼说:"男人错误地认为跳过前戏会让女人快速达到高潮,但实际上需要更长的时间,效果更差。"专家建议,放慢速度,多交流和拥抱语言,可以帮助双方同时达到高潮。

性爱时外物的影响

高潮需要一定的注意力,所以不要分心。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说,确保关掉房间里的电视、电脑和手机,让双方完全处于私人空间。此外,不要指望同时达到高潮。每个人都应该注意自己的快乐。如果一方先达到高潮,下次我们应该更加关注另一方。

反复询问对方的感受

在性过程中,适当地询问对方的感受可以帮助掌握节奏,但如果你经常问对方"感觉如何"、"舒服吗"等等,会给伴侣带来心理压力,让他(她)变得不自信。赫希曼建议通过身体动作和表情反馈对方的感受,比如呼吸急促,动作有力。

频率突然变化

丹尼尔·阿雷尔博士说,当女性接近高潮时,男性应该保持同样的力量和节奏。如果男性突然增加力量或速度,女性积累的感觉就会失败。所以当女人说"不要停"时,只需要保持频率就可以,而不是更加疯狂。

以色情片为准则

有些男人会看色情片,从中得到"启发",认为性应该像色情片一样激烈,情节和技巧。但赫希曼说,他总是想模仿色情片,把性当作表演,结果会适得其反。真正打开女性高潮之门的是亲密的语言和行为,而不是那些愚蠢的技能。

谈性爱外的话题

在性过程中,适当的肯定和赞扬可以增加兴趣,但如果你提到一些失望的话题,你可能会中断性,影响高潮。例如,突然问对方是刷牙,还是提到厨房里没有食物放进冰箱,这会立刻让人们感到兴趣。

提高性生活质量不妨多吃5种食物

木瓜。木瓜对缓解勃起障碍非常有益。木瓜富含维生素A,含有精氨酸,"*"它还含有这种成分,可以改善阴茎的血液供应。充足的阴茎血液供应可以放松肌肉,提高体内硝酸盐的水平。木瓜是缓解勃起功能障碍的好食物。

菠菜。菠菜含有叶酸,对性健康非常有益。菠菜还富含镁,有助于扩张外阴附近的血管,使男性更好地唤起性。卷心菜和卷心菜等其他绿色蔬菜也含有更多的叶酸,这也有助于生殖器充血

富含锌的食物。由于体内缺锌,大多数男性都有勃起功能障碍。锌促进睾酮的产生,使精子更活跃。因此,多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷物、牛排、羊肉、奶酪、鲑鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是补锌的好食物。

大蒜。大蒜是另一种超级食物,可以缓解勃起功能障碍。研究表明,大蒜释放的少量硫化氢可以放松包括阴茎动脉在内的血管。大蒜含有大蒜素,可以促进阴茎血液供应。放松阴茎动脉,加上更充足的血液供应,将大大改善勃起。

辣椒。让阴茎变强最简单的方法就是给阴茎血管足够的血液供应。辣椒对改善阴茎充血非常有效,能使男性的性唤起更充分。

关键词: 勃起障碍 阴茎充血 阴茎

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