性给夫妻带来了无尽的快乐。当夫妻享受性高潮带来的快乐时，你可能无法想象性不仅带来快乐，而且做爱给女性带来的好处超出了你的想象。男性精液含有一种重要的抗菌物质—精液细胞浆素，一旦进入细菌细胞，就可以防止细菌核糖核酸的合成。精液每周进入阴道1-2次，通过宫颈逐渐到达子宫甚至输卵管，可以达到消毒杀菌的效果。
奇效一:有助于消除失眠
每个人都渴望有一个深沉而甜蜜的睡眠，但由各种原因引起的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。当经历和谐的性生活时，紧张和兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中伸展，睡眠自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，以后就越容易入睡。
奇效二:月经前减少综合征
女性在月经前5-7天内流入骨盆的血液增加，可能导致肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区域流出，进入总血液循环，降低骨盆压力，从而减轻腹部不适
奇效三:精液有助于消毒女性阴道
实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液细胞浆素，可以杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，它可以帮助女性生殖器免受微生物的侵袭。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
奇效四:有助于保护年轻的头脑
根据日本的医学研究，"用进废退"性萎缩也适用于缺乏性生活的人。
奇效五:有效减少心脏病和心肌梗死的发生
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人患心脏病的风险至少比性生活不和谐的人低10%。
奇效六:减轻或缓解疼痛
性和阿司匹林一样有效，听起来有点神奇。然而，大量医疗机构的反馈证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，这对减轻疼痛非常有效。
奇效七:减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
如何拥有高质量的性生活？
创造一个安全浪漫的环境
首先，确保你选择的性地方不会被打扰，这是安全和私人的。其次，不要把容易分心的东西放在旁边，比如未完成的工作、未偿还的账单、手机等等。
喊出快感
性爱时不要保持安静。言语调情和漫无主题的低语有助于提高情欲。告诉你的伴侣你想让他（她）做什么。不要拘束。分享彼此的想法可以让两个人更亲密。不要假装学会放手。
尝试性游戏
如果你真的想享受性，你必须积极参与，成为一个好色人。不要总是等待性伴侣的主动，你的主动性和自信会让对方感到惊讶。
大胆行动
不要担心对方对你的行为有什么看法，大胆做你想做的事，"随心所欲"放纵一次，你们都会感到快乐。