老年人坚持有规律的性生活有什么好处 老年人适当过性生活会带来5大好处

许多老年人认为性生活是年轻人的事，而老年人不再需要它。虽然老年夫妇的性欲不像他们年轻时那么强烈，但它仍然存在。饮食是男人和女人的正常需性生活就像饮食一样，是维持人们生存的最基本的东西。虽然老年人的生理功能已经退化，但这并不意味着完全消失，适当和有规律的性生活，有利于老年夫妇的身心健康和长寿。

那么，老年人坚持有规律的性生活有什么好处呢？

首先，性生活可以满足身心的需要

传统上，追求爱情和享受性生活只是年轻人的专利，但如果老年人有性需求。事实上，有人说老年人不再需要性生活，这是对老年人性生活的偏见，甚至是歧视。从生理学的角度来看，老年人仍然有性欲。在心理上，老年人也需要通过性生活来增进感情。因此，老年人的性生活是基本权利，这需要人们的理解。如果是传统观念，会抑制老年人的性生活，增加老年人的心理压力，诱发精神障碍。因此，应引导老年人不要抑制性欲。适当的性生活会使老年人获得心理满足和精神快乐。

第二，老年人的性生活也是必不可少的

在我们的生活中，少有30%是在老年人中度过的，所以老年人的生活质量也是一个重要的问题。退休后，老年夫妇身体状况良好，仍有一定的生理性欲和性能力。因此，性生活对老年人的生活质量也至关重要。

第三，性生活可以让人长寿更健康

和谐的性生活不仅可以提高生活质量，还可以促进老年人的心理健康，从而延长老年人的寿命。此外，性生活还可以促进身体健康。性生活需要脊柱、骨盆和四肢的运动。同时，心跳和呼吸在性交过程中加速，表明循环系统和呼吸系统也应动员，因此性生活是一身运动。

第四，老年人的性生活更年轻

因为性生活会分泌体内的激素，这更有利于男女的健康。对于老年妇女来说，有规律的性生活可以促进卵巢功能，分泌更多的雌激素，从而发挥美容作用，是一种天然的护肤产品。这使老年人看起来更年轻。

第五，适当的性生活使精神更好

性生活不仅能保持身体健康，还能使心理健康。许多老年人退休后倾向于抑郁。但适当的 有规律的性生活可以让人们更快乐。在生活中，当许多老年人感到情绪不稳定时，有规律的性生活可以缓解焦虑甚至抑郁，从而减少焦虑和压力。

简而言之，性生活不是年轻人的专利，对老年人来说也是必不可少的。适当的性生活可以使老年人更健康，看起来更年轻。此外，适当和有规律的性生活可以使老年人避免一些心理疾病，并有助于心理健康。