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性生活中让你摆脱快枪手的3个方法 这些训练方法可让性生活更持久

发布时间:2022-06-13 18:30:00

面对性交,男人最担心的是持久性不够,很快就开枪了。男人和女人都不会对这种无尽的性感感到满意。因此,如何让激情和爱情变得更加持久和挥之不去,是许多男人担心的问题。别担心,男人的福音来了,试试以下方法,会让你受益很多哦!

让你摆脱三种方法"快枪手"称号

第一:性交要迂回渐进

在战场上,我们经常看到一些智者使用它"迂回战术"。在性爱中,我们也可以使用这种技巧。

一晚两次或短时间内性交性交是延长性交时间的好方法,但必须有良好的身体和技能。你可以在一次射精后的那天晚上再次同一个房间;先自慰射精,不应该在性交前进行;射精后,几分钟内乘性伴侣仍然兴奋,可以延长时间。

第二:改变你的性姿势

发现美的眼睛之所以能发现美的存在,是因为它比你先新鲜,然后是你的美。其中,我们看到了变化的特点,新鲜的性姿势就是这种变化的具体实施方法。

侧卧式、女式和坐式可以延长性交时间,因为男性用力少,肌肉松弛,使男性能够控制射精欲望,从而延长性交时间。此外,戴避孕套也可以延长性交时间。

第三:延时神器持久装避孕套

作为一个男人,我们应该让我们的性越来越完美,但有些情况让我们的女人失望。所以,如果你总是缺乏持久性,如果你想让你的性完美,那就用这个持久的避孕套吧!此外,持久的避孕套也可以更有效地避孕,但也可以有效地减少摩擦对生殖器的刺激,延长你的持续时间。

男性性生活更持久的锻炼方法

对男性来说,控制射精是延长性生活时间的重要因素。那么,如何使射精呢?"随心所欲"?男性网站在美国很有名"问他"给出最好的答案:使用凯格尔训练来锻炼盆底肌肉群。在过去,人们常说凯格尔训练对改善女性的性感觉有很多好处。事实上,盆底肌肉是否强壮对男性也至关重要。这种肌肉群可以控制精液流动、勃起硬度和射精时的喷发力。

在凯格尔训练之前,男性应该首先知道他们的盆底肌肉在哪里。最简单的方法是在上厕所时保持尿液,感受下半身肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感觉。然而,避免腹部、臀部和腿部肌肉紧绷,这将使凯格尔训练失去意义。

男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组练习。首先,快速收缩和放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续3组,每组间隔10秒。然后,继续重复一次缩放的动作,但每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,收紧盆底肌肉,保持30秒,做3组,每组间隔30秒。这套练习应该持续一周,每天练习。

在第二次训练中,主要是训练盆底肌肉的敏感性。首先,收缩盆底肌肉,坚持5秒钟,然后放松,总共做10组。然后,尽快收集和释放,每组10次,做3组。第三,不规则地收紧和放松,每次10次,做3组。最后,收紧肌肉,尽可能长时间坚持,以2分钟为上限。这次训练也应该持续一周。如果你感到自由,你可以做下一次训练。

第三节,盆底肌肉反复收放,共30组,慢慢增加到100组。然后,尽量长时间收紧,每组30秒。

第四节是巩固练习。首先,收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,然后放松。组数不限,但最好尽可能长时间练习。

凯格尔的训练不受地点和时间的限制,可以站立和躺下,动作非常简单,容易掌握。男性练习一个月后,效果明显。

关键词: 精液 避孕 避孕套

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