在临床工作中，经常有患者问这样的一个问题，每月几次性生活频率更适合我?其实，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方身体的具体情况做适当调节。
成年后，随着年龄的增长，人类的各种生理功能会逐渐下降，性功能也不例外，也会随着年龄的增长而逐渐下降。据分析，30-34岁男性的平均每周性生活次数为2.两次，之后逐年减少，到60~64岁，平均每周性生活次数只有0次.7次。因此，根据年龄的变化，一般推荐性生活的频率为：①新婚阶段：每周3-5次以上。②青春期：每周2-3次。③40-50岁:每周1 - 2次。④50- 60岁:每月2-3次。
适当的性生活频率会给生活带来极大的快乐，而过于频繁的性生活可能会对健康产生不利影响。你的性生活频率是否合适可以根据性生活后的感觉来判断，以避免明显的疲劳、精神抑郁、腰膝酸痛和全身疲劳。如果有无精打采、头晕、腰酸背痛、心跳短促或食欲不振，则表明性生活过度，应适当控制，适当延长性生活的间隔。一些性欲强烈的夫妇一直经常性交，双方仍然清爽、精力充沛，这也应该被认为是合适的。
有些人很容易放纵自己，沉迷于频繁的性生活；有些人认为性交次数是男性力量和尊严的象征；有些人只是为了单方面满足和满足妻子的性要求。因此，这些人很容易过度加强他们的性意识，试图在最短的时间内勃起，依靠意志的力量来支持疲惫的身体，这将对身心健康造成巨大的伤害，不值得提倡。