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男人性生活更加健壮的几个技巧 男性延长性生活时间有5妙法

发布时间:2022-06-08 18:30:00

这是许多男人担心的问题。男性的性能力并不完全因年龄而降低,主要与男性的日常饮食或不良生活习惯有关。如果男性能做到以下几点,那么性功能就会达到更高的水平。

让男人更加"雄壮"的5个方法

1.男性需要加锌的健康零食

零食不是女性的专利,更不用说不健康的同义词了。男性应该适当地吃一些健康的零食,这是值得提倡的,比如白瓜籽、花生仁、南瓜籽、大杏仁等它们富含锌,可以提高男性前列腺的抗感染能力。"苹果疗法"由于苹果含有大量维生素,因此已成为治疗慢性前列腺炎的妙方C其它营养物质,锌含量也很高。

2、督促"骆驼男"多喝水

养生的智慧在于多喝水,多喝水,但男人不喜欢!他们要么忙,要么记忆力差。事实上,许多男性容易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎,都与缺水有关。确保他每天喝6-8杯水至关重要。请在每天早上起床前为他准备一杯温水,每顿饭和两顿饭之间递一杯白水。当你忙于工作时,记得发短信提醒他。

3.催促他做男性体检

他的健康管理比家庭财产管理更重要。从30岁开始,不管他有多忙,他都应该督促他每年拜访一次医生。当然,我们应该为他制定计划"专属体检套餐"。体检前,你可以和他的医生谈谈,比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症等,结合他的工作性质、饮食和最近的不适,请医生为他做一个最有价值的体检。

4.警惕雄激素缺乏

女性千方百计保护雌激素,男性保护雄激素也是当务之急!北京大学男科中心的调查显示,40岁以上男性中有一半属于雄激素缺乏。一旦缺乏雄激素,很容易导致性功能下降、情绪抑郁和身体健康下降,并且很容易受到心血管疾病的攻击。虽然男性30岁后睾酮每年下降1%~2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。

5.不要忽视枕头上的鼾声

研究表明,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患心血管疾病的可能性增加。当一个人晚上睡觉时,超过10秒的呼吸停止被认为是呼吸暂停,典型的症状是大声打鼾

如何延长性生活时间?

对男人来说,性生活的时间对他们来说非常重要,因为男人认为性生活的时间越长,性能力就越好,所以每个男人都不愿意坚持太短的事件。那么,如何延长性爱时间呢?看看下面的性技巧!

对象清晰的性幻想。

当伴侣充满激情时,你可以想象它会增强冲动,保持15分钟不射精

挤压阴茎。

如果你觉得自己在性生活中即将射精,你可以暂停运动,轻轻挤压阴茎顶部,将压力集中在尿道上,这将暂时抑制充满血液的阴茎的射精反应。

保持适度性奋。

性状态可分为四个阶段,即兴奋、持续、高潮和消退。如果你想延长射精时间,你必须掌握不同阶段之间的比例。如果兴奋的满分是10,试着保持7分,也就是说,身体还没有完全完全完成"热"起床时开始动作,随后逐渐升温。

勤做"性锻炼"。

做一些肌肉锻炼,比如在排尿时间歇性停止射击,数10次后继续排尿。此外,你还可以在办公桌前收缩阴茎肌肉,以提高你的控制能力。

顶住阴蒂,不要抽插。

两个人的身体完全粘在一起,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以温和,在静止时感受微妙的变化。

关键词: 前列腺炎 阴茎

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