初潮是女孩进入青春期最明显的标志。对于初潮女孩本身来说，面对月经的第一次到来，她们会有复杂的情绪体验，如紧张、恐惧、、好奇心、腹胀、腹痛、腰酸背痛、疲劳、嗜睡、疲劳、面部水肿等。再加上学习紧张的压力，他们的抵抗力和适应力会有不同程度的下降。因此，对于初潮女孩来说，加强身心保健和健康咨询是非常重要的。
首先，家长和老师应该教初潮女孩关于青春期生理、性心理知识，让她们明白月经初潮是身体发育的必然，是青春期的象征，没有必要担心，同样的进展，让她们月经初潮腰酸、嗜睡、疲劳、疲劳等不适充分准备，避免恐慌，增加心理负担
第二，初潮时应避免参加剧烈运动、长途骑行和跑步，以免过度疲劳导致抵抗力下降、感冒等疾病。
第三，月经期间要经常清洁外阴，避免自慰，因为现阶段身体抵抗力下降。如果不注意清洁，很容易引起细菌感染和发烧。据统计，初潮女孩外阴瘙痒的发病率为6.大约9%的诱发因素与月经期间外阴不清洁和自慰有关。
四是加强自我保护，使用优质卫生巾，千万不要为了便宜而使用劣质产品，更不要用消毒不严的普通卫生纸和草纸代替。
第五，注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、易于消化吸收的食物，有利于增强体质，恢复精力。
第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不要游泳。
少女青春期忌性生活
青少年正处于生长发育阶段，全身各系统，尤其是生殖器官，还没有完全发育成熟，如果有性生活，那将是非常有害的。
（1）过早的性生活会对生殖管道造成损害。青少年生殖管道发育不成熟，外阴非常娇嫩，阴道短，阴道表面组织薄弱。如果发生性行为，可能会导致严重的处女膜撕裂和阴道裂伤和大出血。
（2）过早的性生活会给怀孕带来许多不良后果。青少年往往缺乏避孕知识，一旦怀孕，就必须进行人工流产。此时，人工手术肯定会给女孩的思想增加压力，不利于术后的恢复。有时人工流产后，月经不规则或永久不再生育，造成终身遗憾。用民间处方流产或去私人诊所流产是非常危险的。另一方面，未婚怀孕在我国被认为是不体面的，对家庭和社会都有不利影响。
(3)过早的性生活必然影响学习和工作的精力。这对本人、家庭和社会都不利。因此，我们国家反对早恋，是对青少年的最大爱护，每个年轻的女子都应该十分珍惜自己的青春与身体。
有人指责女孩的性冲动，警告女孩不要有性冲动，拒绝接受不良刺激，这是对的，没有人会尽力渲染女孩的性冲动。
常做人流危害大
人工流产作为避孕失败的补救措施，是目前控制生育的一种流行方法。然而，从产前和产后护理的角度来看，妇女不应多次进行人工流产。这是因为如果妇女反复进行人工流产，它将导致许多影响未来生育能力的并发症。例如，子宫出血，多次"人流"会反复创伤子宫内膜，导致出血较多，影响女性健康。再比如宫颈损伤，"人流"有必要用钳子将宫颈提位，这样很可能会造成宫颈撕裂受伤，使以后的生育能力受到直接影响。