确保你的伴侣知道你在第一次性生活中的感受；如果你可以提前和他谈谈你的担忧。
适当安排自己，包括私人场所和充足的时间。
避孕是保证你第一次性生活不怀孕的秘密。
如果你从未使用过卫生棉条，你的阴道会很紧。可以提前插入一个手指，然后是第二个和第三个，向下压，以扩大阴道开口。
选择一个让他容易插入的姿势。分开腿，如果你可以在臀部放一个枕头。
可在他的**涂唾液或KY胶。
握住他的**，把它放在正确的位置，让它插入；这将帮助你主动控制节奏。
进入时，稍微向下推他，以免收紧阴道肌肉。
第一次达不到高潮——这只是一次练习。
第一次性生活有这些注意事项
记住沐浴更衣刷牙，不要仓促留下坏印象。沐浴时，别忘了刷牙;在婚礼后残留的污秽不要带上床。也可喷些口腔芳香剂，避免口臭。
别忘了更新内衣：不要认为它应该立即结合起来，所以只穿浴巾或浴袍，这种做法太不耐烦，应该避免；仍然应该穿内衣，这样你也可以享受宽衣服的乐趣。
洗澡时间不宜过短：不要因为操匆忙而想早点洗澡。因为当男人洗澡时，女人有很多准备工作，比如卸妆、准备床上用品或避孕用品。
体贴的男人可以在洗澡后为新婚妻子准备洗澡，比如装满浴缸的水，把毛巾、浴巾、牙刷等等。当一个女人洗澡时，请留出更多的时间在浴室里准备、梳理和维护。你也可以准备一点零食来缓解气氛，放松婚礼上的紧张，让你的大脑有点清醒。
最重要的是，在性生活的整个过程中，最好避免亲戚朋友闹洞房，因为这是你最美好、最期待的时刻，要珍惜和把握。
最好让这对夫妇先睡觉。男人可以借一些理由避免，比如上厕所，礼貌地让女人睡觉，避免感到害羞，然后男人静静地躺在右边。应该避免男人先睡觉，然后敦促女人睡觉，这种半命令的语气，会给女人留下坏印象。