现在大多数年轻人都在追求长期的性生活，但他们不知道只要他们能控制性生活的时间，他们就能让性生活更快乐，性生活多久不会伤害身体。
如何控制性生活的次数而不伤害身体？
一般30岁以下每周4-5次；30-40岁每周2-3次；50岁左右可以半月1-2次；60岁以上可以一个月一次。其实性生活的次数没有标准值。只要夫妻双方都足够健康，就可以多做几次，这样第二天就不会累了。
性生活多久正常？
只要性生活超过五分钟，这是正常的性交。正常情况下，性生活的时间应该在5到20分钟左右。这并不意味着持续时间越长越好。只要女性能在性生活中达到一定的高潮。我们不能用时间来定义性生活的质量。我们应该以夫妻性生活的和谐为基础。
性生活持续时间长有什么危害？
1、在性生活中，夫妻双方的性器官都处于充血状态。从兴奋期到高潮期，身体大部分器官都参与了这个生理过程。比如全身肌肉会处于紧张状态，心跳加快，心肌收缩能力增强，血压升高，呼吸加快，皮肤血管处于扩张状态，出汗增加，人体能量消耗增加。如果性生活时间过长，会消耗大量的能量。
2.在性生活中，夫妻双方的性器官会密切接触和活动。如果性生活持续时间过长，可能会引起月经紊乱、前列腺炎、泌尿系统感染等各种疾病。
性爱时要注意什么？
1.不能带病过性生活
如果一对夫妇患有严重的疾病，他们不能勉强发生性行为，特别是患有结核病，并且有一定的传染性来避免性交，否则他们会受到伤害，并感染另一半。
2.喝酒后和心情不好的时候
当一对夫妇心情不好时，他们不能发生性行为，这不仅不会促进性生活的和谐，而且会让一方感到厌恶。长期以来，它会导致性冷淡或性功能障碍此外，饮酒后不能发生性行为，因为这会导致男性阴茎勃起不强，阻碍性生活的和谐，如果怀孕可能导致畸形。此外，女孩在月经期间的子宫镜检查是开放的，如果性交可能会引起感染，导致妇科炎症。
温馨提示
只要夫妻双方都能达到性高潮，性生活前后一定要注意生殖器的卫生，避免交叉感染或妇科疾病。