许多夫妇可能没有早上做爱的习惯。性专家说，当一个男人早上醒来时，他处于最佳状态。一个女人的身体在早上产生最多的性激素，所以早上是做爱的最佳时间。事实上，除了为你提供更好的性体验外，早上的性生活还有一些意想不到的好处。
早上做爱有好处吗？会给你的健康带来四大好处！
第一，可以取代户外晨练
你可能有早上跑步的习惯，因为早上锻炼的概念从小就被灌输了，但如果夫妻的性变成了床上的早上锻炼，这绝对是最好的替代品。
二是燃烧深层脂肪
经过一个晚上的消化，脂肪会积累形成深层脂肪。早上做爱可以燃烧这些深层脂肪，你身体储存的碳水化合物几乎被消耗掉。此外，在这个时候，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，而在做爱的过程中，由于体内激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果比简单的锻炼要好得多。
第三，可以缓解肌肉疼痛
它还可以消除你整天坐在电脑前的肌肉疼痛，所以早上做爱是一个你不能错过的康复练习。首先，做爱会产生一种快乐的激素，类似于大麻的镇痛作用，它可以帮助你缓解各种肌肉疼痛。此外，做爱也是一种体操，它可以锻炼全身肌肉，激活僵硬的全身肌肉。因此，它可以帮助你有效地燃烧深层脂肪，特别是消除腰部和腹部的脂肪。
第四，还能有效排毒
早上做爱可以促进淋巴解毒。受体内激素变化的影响，你的新陈代谢会加快，尤其是淋巴解毒的效率会提高。许多酸性代谢废物在做爱过程中通过汗液排出体外，导致身体不适。如果做爱后能和他分享一大杯柠檬水，全身的解毒更彻底的消除。
总之，早上做爱有很多好处。如果夫妻每周能在早上做爱2到3次，他们就能提高免疫功能。而且，思维会变得更加敏捷，增强自信心，敢于面对任何工作挑战。此外，通过早上的性生活，女性可以更好地控制自己的情绪，延长好心情的时间，减少一些易怒、抑郁等负面情绪，使日常生活无压力。