许多人认为夫妻之间的性生活是为了满足生理需要，事实上，健康的性生活也有保健的作用，同时给你积极的心理和生理影响。
健康和谐的性生活有很多好处
1.锻炼身体，保持苗条
"性相当于慢跑。""热吻燃烧十二卡路里，十分钟的爱抚也可燃烧五十卡路里。"这些外国研究的结论证实，在性生活过程中加深呼吸，使细胞获得更多的氧气，增强身体器官的功能，锻炼身体燃烧卡路里，帮助你保持苗条的身材。
2.减轻压力，让你更漂亮
专家说，在性过程中，激素的释放使我们感到压力。同时，性刺激和身体锻炼使肾上腺素产生，在激素的作用下，皮肤透明度更好，弹性更强，人们自然看起来更美丽。
3.增强免疫力，减少疾病的发生
性生活使肾上腺分泌均衡，免疫系统保持良好状态，促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能。因此，健康的性生活可以减少皮肤病、心脏病和心肌梗死的发生。
4.精液有助于清除阴道上的致病菌
精液中含有抗菌精液细胞浆素，可杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。但这只是在一定程度上的帮助，不要误认为阴道疾病可以通过频繁的性生活来治疗。
保护前列腺
性成熟的男性可以通过性生活去除前列腺积聚的前列腺液，从而保持前列腺健康。
6、缓解疼痛
性生活中极度兴奋和高潮释放的内啡肽可以让你感觉不到疼痛，缓解头痛、腰痛等疼痛。
7、延长寿命
有证据表明，幸福的婚姻比单身和离婚更长寿。当然，幸福的婚姻与健康和谐的性生活有关。性生活使恋人更亲密，精神上更快乐，身体上更健康，这有助于从侧面延长寿命。
8、感受幸福
一项国际研究表明，性可以让人更幸福。因此，性生活是维持和谐幸福生活的重要组成部分，大大提高了幸福指数。