适度的性生活可以在一定程度上满足夫妻的生理和心理，防止身体老化，促进新陈代谢。然而，如果性生活持续时间过长，会损害男性的活力，使精力低落，甚至影响工作和生活。性生活最好持续多久。
性生活多久最好？
夫妻在性生活中，从性兴奋到男性射精结束，一般持续约15分钟，最重要的是让夫妻获得性快乐是最好的，但每个人的体质不同，性生活持续时间不同，不累，不影响正常工作和学习。
性生活时间太短，好吗？
性生活时间太短也会带来一定的伤害，因为女性的性反应会比男性慢。如果男性在女性达到性高潮之前就射精了，会让女性得不到性满足。时间长了很容易让女性冷淡，影响性生活质量。
性生活时间过长有什么危害？
1.导致身体疲劳
在性生活中，男性和女性的生殖器处于高充血状态，身体的其他器官也会参与这个过程，使全身肌肉处于紧张状态，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸频率加快，全身毛细血管扩张，增加出汗，身体能量量，如果性生活持续时间过长会导致精神抑郁、背痛、全身疲劳等。
2、诱发炎症
在性生活中，男女生殖器处于高充血状态，会密切接触和活动。如果持续时间过长，很容易诱发其他疾病，导致女性泌尿系统感染和月经紊乱；男性会感染前列腺炎和精囊炎。
温馨提示
性生活的持续时间不能太短。如果太短，女性将无法获得性高潮的乐趣。随着时间的推移，可能会出现性欲低下。年轻夫妇千万不要为了延长性生活的时间而服药，这样不会有效，反而会导致阳痿、早泄等性功能障碍。