当一个人性欲旺盛，长时间得不到发泄时，神经系统处于高度兴奋、焦虑和易怒的状态，因此失眠接踵而至。
美国生理学家做了很多调查，发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
这在女性中更为突出。这是因为男女性欲的产生、性高潮和性欲的消退在时间上存在很大差距。男性的性欲可以迅速刺激，并在整个性交过程中迅速达到性高潮。性高潮过后，性欲可以迅速消退。
因此，一旦男性达到性高潮 ( 即使自慰后 ) ，很快就能安全入睡。女人不一样。女性的性欲应该有一个漫长的发展过程，" 平台 " 期也很长。即使达到性高潮，性欲的下降也很慢。因此，女性在性交过程中比男性更难达到完美和谐的程度，因此女性容易失眠。
因此，美国心理学家提出，女性失眠的重要原因是缺乏正常的性生活或性不和谐。
可以看出，完美和谐的性生活可以促进睡眠。