阴茎勃起的时间和强度决定了性生活的时间，但随着年龄的增长，阴茎勃起的时间缩短了。阴茎勃起不应该是阳痿的症状。如果你年轻，但有这个问题，你应该保持警惕。这可能是由疾病引起的。
阴茎勃起障碍的因素是什么？
1、患有器质性疾病
患有高血压、中风、前列腺和糖尿病等器质性疾病会导致阴茎勃起障碍。此外，大量吸烟和饮酒、长时间熬夜或过于频繁的性生活也会导致阴茎勃起硬度不足。
2、精神心理因素
工作过于紧张、职业挫折或过度抑郁会使阴茎勃起中心处于抑郁状态。此外，夫妻缺乏一定的沟通和性激情会影响中枢神经递质的释放。此外，交感神经的兴奋和内分泌激素调节平衡也会导致阴茎勃起障碍。
3、内分泌疾病
当内分泌紊乱也会导致勃起功能障碍时，常见的生殖腺功能障碍、甲状腺功能亢进或下降和高泌乳素血症会影响性激素的变化，导致阴茎勃起不强。
4、血管性问题
阴茎快速勃起必须有三个方面的血管变化，这三个方面是必不可少的。在神经反射的作用下，动脉会主动扩张，增加海绵体血流量。此时，海绵体血窦松弛、扩张和充血海绵体静脉被动压缩，主动收缩和增加阻力。此外，还需要正常的白膜。无论哪个方面有缺陷，都会导致阴茎勃起障碍。
如何调节阴茎勃起障碍？
1、调理好心态
保持积极乐观的态度，正确面对得失，夫妻之间多沟通，遇到性功能下降时不能盲目指责和抱怨。尽量戒烟喝酒的坏习惯，保证充足的睡眠。
2、多吃富含优质蛋白质和脂肪的食物
鸡、鸭、鱼、瘦肉蛋含有高质量的蛋白质，可以为精子提供所需的氨基酸。此外，动物性食物中的性激素可以改善性欲，促进生精细胞的产生，提高精子和精液的质量。此外，适当摄入脂肪必然会影响雄激素的分泌，导致性欲下降，影响生殖能力，甚至导致男性不育
3、维生素的合理补充
维生素A和维生素E能延缓性功能衰退，促进睾丸发育，增加精子生成，提高精子活力，青椒、山楂、鲜枣富含维生素C。
温馨提示
积极治疗器质性疾病引起的勃起功能障碍。好好照顾前列腺，减轻性生活前的压力。多参加体育锻炼，增强体质。