男人出现勃起功能障碍吃什么好? 男人勃起功能障碍多吃4种食物来改善

现在越来越多的男性患有勃起功能障碍。不幸的是，勃起功能障碍不会影响老年人，甚至40多岁的男性也有勃起功能障碍的风险。科学家们一直在寻找治疗勃起功能障碍的方法，好消息是，他们并不总是需要服用药物来治疗勃起功能障碍，因为有很多食物可以帮助治疗勃起功能障碍。

男性勃起功能障碍，应多吃这四种食物可以改善！

1、绿叶蔬菜

芹菜、羽衣甘蓝、菠菜等绿叶蔬菜富含硝酸盐。因为硝酸盐是一种很好的血管扩张剂，它有助于打开血管，增加血流，改善阴茎血液循环，从而改善勃起状态。即使在勃起功能障碍药物出现之前，科学家们也指出，硝酸盐对勃起功能障碍的男性有益。即使在今天，性增强药丸也使用血管扩张剂，如血管扩张剂L-有助于改善勃起功能。

2、牡蛎等贝类

牡蛎长期以来一直被称为天然春药，因为它们的锌含量很高，事实上，有很多科学证据支持牡蛎和其他贝类确实可以发挥壮阳作用。许多研究强调锌在睾酮生成中起着至关重要的作用，这就是为什么锌缺乏往往导致睾酮合成减少的原因。当睾酮水平较低时，它会损害勃起功能。许多人会发现，最有效的勃起药物通常含有锌，将牡蛎和其他贝类添加到日常饮食中，以获得每天所需的锌。

3、黑巧克力

黑巧克力可能有助于勃起困难，主要是因为血液循环不良的男性。黑巧克力富含黄酮类化合物，有助于改善血液循环，降低血压，改善勃起功能。在黑巧克力中发现的各种类型的黄酮类化合物和其他类型的抗氧化剂中，黄烷醇是黄酮类化合物的主要类型，与绿茶、苹果和红酒相同。

4、开心果

坚果通常有利于生殖健康和勃起功能。之前的一项研究表明，当勃起功能障碍的男性每天吃开心果时，它可以显著改善勃起功能。此外，研究还指出，开心果有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，使心血管更健康，对勃起功能产生积极影响。

健康的饮食不仅有利于整体健康，而且有利于勃起功能。不可否认，含有抗氧化剂的水果和蔬菜有助于降低勃起功能障碍的风险，远离高热量和高糖的垃圾食品也有助于改善勃起功能障碍。