在夫妻生活中，有些人可能会因为偶尔表现不佳而怀疑自己的性能力，并轻率地给自己贴上标签"ED"诊断。作为一个男人，关心自己的健康是可以理解的，包括性健康。然而，这种不科学的判断方法往往因个人理解而有明显的偏差，从而对自己的性能力做出错误的判断，这将给自己带来严重的心理负担。事实上，这些症状只是初步观察的结论，必须去医院检查才能诊断是否有勃起功能障碍。
如何判断自己是否患有勃起功能障碍，更科学的方法是结合观察以下现象进行更科学的判断。首先要注意性生活过程中是否存在"曾经"或"偶尔"阴茎勃起比较满意。
以下情况可以帮助男性判断自己的性能力。
①观察疾病的发生情况。男性应注意勃起困难的发生是突然的还是在不知不觉中逐渐加重的。
②根据性反应特
③观察晨起阴茎勃起。晨起阴茎勃起常见，晨起硬度满意，勃起功能障碍多由精神心理因素引起；晨起阴茎勃起消失，或勃起硬度非常不满意，勃起功能障碍往往是由器质性疾病或严重的精神心理障碍引起的。
④性功能障碍持续时间。性功能障碍发生时间越长，病情越严重，器质性问题的可能性越大；性功能障碍发生时间很短，可能只是暂时的问题，不要紧张和焦虑，否则会干扰，不利于疾病的康复，因为紧张和焦虑本身是心理功能障碍的重要原因。
⑤是否患有某些影响性功能的疾病和服用影响性功能的药物。糖尿病、高血压和精神疾病都会对男性的性功能构成严重威胁。这些原发性疾病持续时间越长，对男性性功能的损害就越严重，治疗就越困难。长期广泛使用降血压药物、一些抗生素、镇静安眠药、精神药物等，可明显抑制男性的性能力，与药物持续时间成正比。
⑥是否有不良的生活习惯及其持续时间和强度。酗酒、吸烟过多、过度疲劳、烦恼、抑郁、人际关系困难、经济状况困难等问题，以及这些因素的持续时间和严重程度，都可能成为男性性功能障碍和难以恢复的重要因素。