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预防勃起功能障碍的方法有哪些 4个方法能预防勃起功能障碍

发布时间:2022-05-19 18:30:00

勃起功能障碍也需要预防。勃起功能障碍是各年龄段人群可能遇到的情况,勃起功能障碍的症状很多,有的无法完成性生活,有的性欲过于亢进,表现出特别强烈的性欲。这种情况也要引起人们的重视,积极克服。那么预防勃起功能障碍的方法有哪些呢?

1、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统功能失衡。

2、节省性交。长期过度性交是阳痿的原因之一。实践证明,防治阳痿的有效措施是夫妻分床一段时间,避免各种性刺激,充分休息中枢神经系统和性器官。

3、谨慎用药。学会缓解压力,调整心态,放松心情,不要久坐,经常参加体育锻炼,是预防阳痿的积极有效措施。

4、消除心理因素。充分了解性知识和精神因素对性功能的影响。正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

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