除了我们通常认为的肾虚、性欲低下等原因外，有时男性勃起无力可能是由一些小事引起的，如性行为中途戴避孕套、吸烟和饮酒等不健康的生活习惯。
戴安全套
科学研究证明，有些男性在戴避孕套前勃起良好，但突然中断戴避孕套会立即使他们变得虚弱。研究人员说，戴避孕套会中断刺激，让男性想到怀孕、性传播疾病和其他失望的事情，并担心避孕套的破裂。如果男人有这个问题，妻子应该帮助丈夫戴避孕套，同时增强刺激，戴避孕套作为一种兴趣。
私密受影响
研究发现，如果缺乏隐私，因为担心被窥视和听到而分心，男性更容易勃起。因此，我们必须确保男人和女人喜欢地方的隐私，不要因为干扰而分心。
过度看色情片
许多人做爱时看色情片助兴，久了会产生"色情片效应"，也就是说，男人沉迷其中，无法自拔，对现实中的性不感兴趣。
骨盆底肌肉较弱
欧洲泌尿学会提交的一项研究表明，男性盆底肌肉虚弱会影响勃起。男性坚持骨盆底肌肉锻炼12周，可以大大提高性持久性。
不健康习惯
研究发现，吸烟会影响性唤起。专家表示，过度饮酒、营养不良和缺乏锻炼也会导致勃起功能障碍。
幸福性爱的金密码
享受高质量的性生活离不开科学的性知识。最近，美国《性健康》杂志发表了一篇文章，总结了许多国家性学家的研究成果，并给出了7个性黄金数字。
早上7点:男女性欲高峰。有些人晚上越精力充沛，有些人早起"百灵鸟"。《美国性调查报告》指出，男女性欲有时差，但早上7点是男女性欲最高的时候。此时男女性激素水平最高，男性早上勃起，性质量会更理想。
8分钟：前戏的最佳时间。对大多数女性来说，没有前戏会让她们在心理上产生抵抗力。同时，阴道难以产生分泌物，干燥且不易插入，从而影响男性的性快感。法国的一项研究认为，前戏大约适合普通夫妇8分钟。如果前戏需要20或30分钟，男性可能会感到虚弱。当然，如果电话调情、晚餐等深化感情的行为也被视为前戏，前戏的时间可以无限延长。
7分钟：实质性的最佳时间。实质性时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家研究了5个国家的491对夫妇，发现实质性是3―7满足需求的分钟；7―13分钟值得向往；不到3分钟太短，不到13分钟可能太长。一般来说，性爱7分钟，满意度最高。
床头3件宝:润滑剂、避孕套、一杯温水。
5分钟：性爱后温存时间。"后戏"这是全世界男人的共同问题。美国的一项调查显示，72%的男性忽视了性生活后的这段时间。但与此同时，31.6女性希望男性在性爱结束后"拥抱她至少5分钟"，25.9女人希望男人问她"是不是很开心，很舒服？"。建议性爱后，双方一起休息5分钟，温暖的拥抱或洁是不错的选择。
14天：女性性欲波动间隔。英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现，女性每月都有两个规律的性欲高峰，通常相距14天，每次持续3天。女性的性欲变化与月经周期中激素的分泌有关。
6月：从相识到亲密接触的最佳时间。对于成年男女来说，爱情是一个相互理解和探索的过程。性行为随着情感的增强而逐渐发展。如果你太焦虑，不能享受爱的乐趣，如果你太慢，你就会失去激情。
你属于真正"硬汉"吗?
两性关系的满足可以带来良性的情感和心理循环，使男人更自信，女人更快乐。在一项调查中，大多数受访者表示，影响性满意度的三个最重要的因素是：双方的投资(41.8男性性器官的硬度为%)(38.6%)性和谐程度(36.9%)。
除了 伴侣之间的两情相悦，男性勃起硬度也是性关键因素，直接影响女性G点(阴蒂、小阴唇、阴道外约1/3)获得挤压、摩擦等刺激的重量 ，也是带动女性高潮感觉的因素。男性的硬度通常分为四级:1级，膨胀但不硬，像豆腐一样软；2级，硬但不足以插入，比如剥皮的香蕉；3级，像带皮 的香蕉，硬度足够插入，但不完全硬；4级，像青瓜，勃起坚硬，是真正理想的硬度。其中1、2级硬度属于ED类别。
硬度不理想，不要乱用壮阳偏方
一 旦出现"疲软"在这种情况下，很多男人首先想到的是壮阳食品或补药、补酒。民间有很多壮阳处方。羊腰、牡蛎和韭菜都很熟悉"壮阳菜"。吃这些 真的有效吗？"以别名为起阳草的韭菜为例。据《本草纲目》记载，韭菜温中、下气、补虚、调和脏腑，让人吃得好，益阳。多吃有利于肾脏等泌尿系统器官的健康，可能有助于阳虚体质者，但对不属于阳虚者无效。ED不是阳虚所致。"
事实上，硬度不足的原因有很多，包括焦虑、抑郁、紧张和其他心理因素，以及生理原因（如糖尿病、高血压等）。建议先去医院找医生找出原因，避免服用所谓的。如果没有器质性疾病，可以在医生的指导下使用*等待药物，增加勃起的硬度和时间。此外，根据中药调理的身体状况，有器质性疾病的人应积极治疗 。同时，男性应保持良好的生活习惯，戒烟和饮酒，坚持锻炼，保持充足的睡眠，学会释放心理压力，只有这样才能真正成为性别"硬汉"。
当爱侣"硬度"不理想的时候，很多女会给对方带来压力，所以会尽量表现出来"不在乎"，但王主任指出，这种隐藏的情绪会给他的伴侣带来更大的压力。正确的方法是通过沟通和面对面来解决问题，必要时陪伴侣去看医生，寻求解决方案。
狗肉壮阳说很傻
针 对"吃狗肉在中国已几千年的历史，属于中国传统的饮食文化"据专家介绍，世界上大多数国家传统上养狗是为了看家和陪伴，很少吃肉。中国各地区 和民族的饮食文化表明，吃狗肉不是中国传统饮食的一部分，狗肉的营养不会比其他肉好，"狗肉壮阳"这是一种无知的说法，没有科学依据。
在安徽省无为县一条仅数百米的老街上，数十家狗肉馆林立，健康状况不明的各类犬只在没有任何检验检疫程序的情况下，被当街屠宰、贩卖，有些死因不明的狗被低价出售，有的甚至直接被端上餐桌。当问起狗肉来源时，店主多闪烁其词。
这些在市场上流通的狗肉从何而来？近年来，农村狗的流失越来越严重，这与市场上非法买卖狗肉直接相关。