如今，虽然生活水平提高，吃啥都不愁，但男性普遍出现肾虚精少现象，对此，保健专家认为多是因为吃错食物所引起的，罗列以下食物，看看你是不是中招了。
豆腐杀精
喜欢豆腐和其他大豆制品的男性朋友应该小心。美国的一项新研究再次明确表示，如果每天吃大豆制品，男性的精子数量就会显著减少。
大豆制品对男性生殖系统，特别是精子的产生有不利影响。大豆及其产品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性雄激素水平，导致一系列不良后果。
啤酒惹祸
如果你已经患上了肾脏疾病，无限地喝大量啤酒，会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞和肾衰竭。
奶茶新知
目前，市场上的珍珠奶茶主要由奶精、色素、香料和木薯粉（指奶茶中的珍珠）和自来水制成。氢化植物油是一种反式脂肪酸。
反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子活性产生负面影响，中断体内精子的反应过程。
炸鸡的危害
专家指出，热爱夏季烧烤的男性注意到，烧烤和油炸淀粉食品含有致癌毒素丙烯酰胺，可导致男性少、弱精子。
此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
男性肾虚的食疗方法有哪些？
淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克，枸杞15克加水，配料炖。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹各160克，黄精70克共碾成粉，加糖日服两次，每次服5克。
2、肾虚耳鸣，耳聋
菖蒲猪肾粥：菖蒲9克，五味子12克先煎，去渣留汁，然后将葱白7根，米适量；猪腰一起煮，加料食用。
黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克，桂圆肉15克，枣30克，米适量，共煮粥。
山药枣仁粥：淮山药30克，酸枣仁15克，米适量，共煮粥。