男性进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊和前列腺不断产生精浆，当精液在体内积累到一定数量而不能再积累时，"精满则溢"，就会发生遗精。
有些人在遗精后会感到头晕、背痛和抑郁他们认为这是遗精引起的，这也是一种误解。男性每次都会排出约2~6毫升的精液，其主要成分是水、蛋白质和糖。此外，蛋白质和糖的比例很小，所以没有必要担心，以避免不必要的精神负担。
结婚后，由于正常的性生活，遗精现象会大大减少或消失。但如果长期没有性生活，遗精也是正常的生理现象。此外，已婚男性遗精数量增加的原因可能有三个：
1、运动会加速血液循环，增加通过睾丸和前列腺的血液，增加睾丸产生的精子和附属腺产生的分泌物。随着精液的增加，遗精的数量也相应增加。
二、运动后，中枢
神经系统的反射活动和植物神经的功能也会增强，勃起中心的兴奋性会增强，容易引起性神经反射，导致性器官充血和性冲动，导致遗精。
第三，男性经常穿紧身运动裤，或者因为长时间与运动器材摩擦，或者运动后过度疲劳，或者被子盖得太厚，也会诱发性冲动，造成遗精。
如果婚后遗精频繁，应该去看医生，排出是否有器质
性病变，要对症
治疗。如果只是性生活或上述因素造成的，就要控制性生活的次数，养成规律的性生活，多参加文化体育活动，分散注意力，体质。
睡觉时不要俯卧，内衣不要穿得太紧，被子也不要太厚。通过生活的调整，可以逐渐恢复正常。