其实遗精是常见的情况，通常分为生理遗精和病理遗精两种。这两种遗精对应的恐怖程度大不相同。因此，相应的调整方法与日常注意事项不同。
遗精可怕吗？
1、生理遗精
生理遗精是指患者情绪因素引起的遗精现象，如过度紧张等。这种情况下的遗精精不会对病人造成太大损害。病人通常可以通过缓解紧张逐渐改善。因此，生理遗精并不可怕，患者不必太担心。
2、病理遗精
如果是某种疾病引起的遗精状况，则是比较严重的遗精状况。因为，如果患者找不到真正的诱发因素，阳光衰竭和不举动的可能性很高。可引起遗精的疾病一般多为包茎、前列腺类疾病、尿道炎等。因此，这些患者可以重点筛选这些疾病。
遗精期间需要注意什么？
1、内衣卫生
遗精使内衣长期潮湿，潮湿的环境有利于细菌的繁殖。因此，患者需要注意内衣的卫生状况，通过更换内衣可以减少细菌的附着量。
2、注意自己的饮食
遗精患者的饮食以清淡为主，辣、刺激、含荷尔蒙、过油过咸的食物应尽量少吃。另外，还需要多吃补肾的食物，可以降低遗精期间肾功能衰竭的概率。
3、积极就医
很多遗精的青年男性，因为他们在看这种病的时候很害羞。如果这种遗精状况长期不改善，疾病对自己的损伤会逐渐扩大。另外，遗精现象长期没有改善的人，养育子孙的能力也会逐渐受到影响。故，尽早的就医才是对自身负责的态度。
综上所诉，对于有遗精现象的男性来说，一定要及时的去分析自身是何种形式的遗精。如果是病理性的遗精，那么就需要多多注意自己的饮食习惯，同时也要及时就医。如果是生理性的遗精，那么仅需要调整自己的情绪状态即可。当然，不管是生理性还是病理性的遗精，都需要做好自身的卫生工作，以防出现感染的状况。
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