下面给大家介绍四种帮助男人告别频繁遗精的方法，男人快来看看吧！
一、注意保健
1、起居要慎
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用热水洗澡，睡觉的时候屈膝侧卧，被子不要太厚，内衣不要太紧。
2、注意防寒
遗精时不要中途忍受精子，不要用手捏住阴茎流出精子，以免失去精子储存精子宫，生病。遗精后不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。
3、杜绝杂念
不看色情书画、视频、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，培养情操。
4、精神要放松
成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
二、可以采用运动疗法。
这是因为运动可以减弱睡眠时脑皮层的兴奋，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。
仰卧起坐:双臂伸直头后仰卧起坐，锻炼骨盆组织，提高内部器官功能，缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。每天收缩肛门5分钟，睡前效果更好。
固精按摩:仰卧位置，双手叠在肚脐上，分别按摩顺时针和逆时针，从心底按摩到耻骨联合处多次。这种方法可以达到固体健身的目的。
三、保持阴茎卫生告别频繁遗精
男性还要注意保持性器官卫生，每天晚上睡觉前用冷水洗阴囊，降低性神经的兴奋性。频繁遗精大多与一些炎症的发生有关，患者朋友们可以到正规的男科医院就诊，积极寻求专业医生的帮助，尽快恢复健康。
四、粗盐热敷
中医理论认为，咸回肾，盐可引药下降，专门进入肾脏，增强滋阴降火的作用，善清虚热，用粗盐热敷可治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。
需要注意的是，盐袋的温度不要太高。不那样的话，容易烫伤皮肤，一般热敷后皮肤变红最好，不要出现疹子、瘙痒、疼痛等刺激症状。
具体的操作方法是将1000克粗盐放入锅中爆炸约3~5分钟，放入厚袋子，在肚子上放置毛巾，热敷元、石门两穴20~30分钟。或者直接用布袋密封500克粗盐，使用前用烤箱加热，放在关元、石门穴加热。每天两次。
但外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才有更好的效果。遗精的原因有很多，可以通过鉴别论治，听取医生的建议采用。