在日常生活中，许多男性被频繁的遗精问题所困惑，但大多数人不知道如何合理预防这种疾病。实际的预防方法是什么？
避免频繁遗精
不要太焦虑
不要太焦虑。频繁遗精时，不需要半途而废，也不需要用力捏男性生殖器，防止精液流出，防止精子储存在精子宫内，变成他病。频繁遗精后要感冒，不要用冷水清洗，防止湿邪趁虚而入。
清除自私杂念
不要看情色书画、录影、电影、电视，戒掉手淫。适度报名参加户外活动、体力活动和业余活动，增强抵抗力，修身养性。
频繁遗精的正确治疗
不要把生理现象当成疾病，增加思想负担。成年人单身或婚后久别，1-频繁遗精每两周出现一次，频繁遗精后没有不适。这是一种生理现象。不要因此而皱眉、思想负担和抱怨。
培养良好的生活方式
少吸烟、酒、茶、现磨咖啡、洋葱、姜、大蒜等刺激物。不需要热水洗澡，睡觉时必须弯曲膝盖侧卧，被子不适合太厚，内衣不适合太紧。
避免经常少吃遗精
小河虾
温、甜、咸，具有补肾、壮阳、兴阳的作用。多吃会加剧阴虚火旺和相火妄动的趋势。因此，男性生殖器频繁遗精、早泄、阴茎勃起异常者不宜多吃。
白芝麻
根据祖先的工作经验，经常遗精的人应该被禁食。比如《本草从新》说:胡麻，元精失养者不宜食用。《本草求真》也劝诫:下元失养不适合大便糖稀、阳痿、光滑、分泌物。
莴笋
别名水竹瓜。阳痿频繁遗精者禁食。正如唐代中医孟沈所说:生菜滑的时候，不能多吃，性滑，发冷气机，让人焦寒，伤阳道。《随息居饮食谱》也建立了劝诫:滑者不要吃。
海松籽
根据祖先的工作经验，遗精早泄的人不适合多吃。正如清代中医吴仪洛在《本草从新》中常说的，大便糖稀、精滑的人不应该和他们在一起。因为它的油(油食品)润化泄漏。
牡蛎肉
性寒，味甘咸。根据祖先的工作经验，经常遗精或遗精者禁食。比如清代中医黄宫绣强调:脾虚精滑者忌。《本草经疏》也认为:肾虚无火，精寒者不宜。