平时男性遗精是正常的生理现象。但是，频繁的遗精对男性的健康有很大影响的话，男性会衰退，头晕，严重的话男性不育
遗精能自我控制吗？
1、梦遗与睡梦有关，古人解开梦，说日明思考，夜有梦。
异常遗精后，自己应该找有刺激性的戏弄和刺激性的电影、电视剧、书、绘画等吗？你读过容易引起人性神经冲动或兴奋的读物吗？你和别人谈过性的话题吗？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。
2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不要太紧，特别不要挤压外生殖器入眠。有些人喜欢穿着口袋崩溃的三角内衣睡觉，也有人错误地认为口袋收紧的生殖器用外力强压，可能会避免遗精。事实上，这反而容易引起梦迫刺激生殖器频繁的梦遗是很常见的。正确的睡眠应该尽可能放松身体和自然。睡眠姿势应该是侧卧的，但不能缩小整个身体。
发育成熟的男性，生殖器官不断产生精液，积累在输精管中。积累到一定程度后，遗精排出体外。这是无性生活状态下的射精活动。
3、戒掉手淫。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。
4、加强思想上的自我调节和修养，继续参加健康的娱乐、体育活动，睡觉前也可以在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，调节大脑的注意力。有信心，有毅力，方法适当。异常的遗精完全可以控制。
小编今天向需要的朋友们推荐有用的偏方。
6种美食是对付遗精的剑
1、淮山药60克，米酒少。淮山药研末加水适量，煮熟后调入米酒1～2汤匙，温服。主治肾虚遗精。
2、韭菜10克，黄酒适量。韭菜水煎，黄酒送服，每天两次。主治无梦遗精。
3、银耳30克、百合30克、粳米50克。银耳、百合洗净，放入锅中，加入清水500毫升，加入粳米，用急火煮3分钟，用文火煮30分钟，变成粥，趁热吃。
4、核桃仁20克，猪肾1只。核桃仁洗净，剖碎；猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。可治遗精，耳鸣腰酸，肢冷畏寒
5、韭菜子15克，大米50克，精盐适量。将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食。适用于肾虚所致的遗精。
6、羊腿肉250克，稠50克。羊腿肉洗净，切成小块，用热水浸泡1小时，放入去浮沫的锅中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黄酒、葱、姜、盐、味精，用急火煮3分钟，用文火煮30分钟，分开吃。可以补肾益气，治疗遗精，可以看到滑精、头晕、寒冷等。