如何预防卵巢早衰？女性进入更年期以后，卵巢就会出现衰退，这时会给身体健康带来很大的危害，同进还会影响到女性容貌，那么如何预防卵巢早衰呢？下面小编为您介绍。
最近常看到这样的报道，说30多岁的女性遭遇停经。这种事情并不少见。不过很多人都没在意，觉得过段时间自然会好，也就忽略了及时调理和治疗。
其实，过早停经是由卵巢早衰造成的，如今这已发展为女性的常见病之一，尤其是在白领女性中比例更大。其主要原因是现代女性长期处于职业角色与家庭角色、社会生活与家庭生活的矛盾之中，很多人不仅感到身心疲惫，而且产生了沉重的心理压力，更有甚者会陷入无法解脱的焦虑之中，长此以往会导致植物神经紊乱，影响人体的内分泌调节，出现疲劳、月经不调等症状，以至于卵巢功能下降，激素水平降低甚至突然消失，导致过早停经。
还有一些女性因节食减肥，打破了体内摄取和消耗的机能平衡，造成内分泌紊乱，引致月经失调，甚至闭经。
医学研究发现：目前卵巢早衰45岁以下女性的发病率约为15%。卵巢早衰与更年期症状差不多，都会出现月经不调、长斑、容易盗汗、脾气暴躁等症状，还会导致不孕不育、性功能下降。因此一旦被确诊为卵巢早衰，就应及时治疗，如果治疗得当是可以恢复正常的。
女性要改善卵巢早衰，西医的主要治疗方法是补充雌激素，但这种疗法只能缓解相关症状，不能解决根本问题，而且长期服用有一定副作用。而中医疗法是针对卵巢调理，通过自身的调养结合，恢复自身的正常功能，因此是最佳的选择。
此外，还应多吃牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。
如何预防卵巢早衰-按摩5大穴位轻松保养卵巢
卵巢，可以说是生命的起始之点，因为卵子是在卵巢中产生的。所以，保养好卵巢重中之重。可是，卵巢早衰确是卵巢很容易惹上的毛病。所以，预防卵巢早衰，非常有必要。
一般来说，在45-50岁左右，女性卵巢功能开始衰退，如果在这之前，卵巢功能开始衰退就属于早衰。要知道，卵巢主要是分泌雌激素和产生卵子，而雌激素可促进女性生殖器官的发育和第二性征的发育，是女性维持年轻美貌的关键，如果卵巢过早衰老，会影响自己的体型，肤质，让身材变得臃肿，使面部发黄。
你知道吗?卵巢早衰的这些危害
1、引起忧郁症
卵巢的早衰容易让女性出现忧郁症，比如情绪低落、紧张恐惧，容易悲观、容易自责、猜疑他人等，甚至还可能引起自伤，自杀等行为。
2、或致闭经
一些年轻女性如果由于工作压力较大或其他原因原因引起卵巢早衰，有可能引发继发性闭经，当然他是可以治愈的。
3、影响生育能力
卵巢早衰会影响生育能力，雌激素分泌情况受到卵巢功能的影响，卵泡发育出现问题，使女性不能正常排卵，从而影响了正常生育。
如何预防卵巢早衰
预防卵巢早衰，按摩穴位是一个不错的方法。
1、气海穴
位于腹部，按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。
2、按摩肾俞穴
位于腰部第2腰椎下，旁开1寸半处，能够补益肝肾、填精益髓。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
3、常搓腰眼穴
位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。
4、按摩涌泉穴
位于足部前端凹陷处。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
5、按摩太溪穴
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。