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女友性欲低怎么办 这几招能迅速提升女人的性欲

发布时间:2022-03-26 10:20:00

让女人性欲升级的技巧有哪些呢?性欲,指对性的渴望。性欲的发生与两性的生理基础有关,那么让女人性欲升级的技巧有哪些呢?下面小编为你解答。

性欲的影响因素

1、遗传因素

性欲的强弱也可能是受遗传因素的影响。

2、荷尔蒙水平

雄性荷尔蒙对性欲的影响最大,如果体内雄性荷尔蒙偏低,不管男女,性欲均会减退。

3、感觉上的刺激

借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋,从而唤起性欲。

4、以往的性经验和社会经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人,较易唤起性欲;反之,便较难唤起性欲。

5、性生活后复原的时间

很多人在性生活高潮后,需要一段时间才能再唤起另一次的性欲,而这段时间的长短也因人而异。

6、环境因素

如环境的气氛、温度、季节、饮食多少,有无服用药物等。

7、文化影响

伦理、法律等对人的约束力。

女性提高性欲的技巧

第一,盘腿坐。两脚脚心相对,两膝分开,双手握住脚趾,上身慢慢往前靠,试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分,锻炼后性爱时会更加灵敏。

第二,弓背趴。跪在床上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天;向前趴下,让背部与地面平行;双手手掌按在地上,后背弓起再放下;重复5-8次。这个动作能有效联系腰腹部,还能提升女性阴部肌肉,让人变得更有曲线。

第三,提盆骨。身体平躺,双膝弯曲,稍稍分开,双脚落地,胳膊置于身体两侧;吸气,使胃部和臀部感到收缩,提高骨盆离开地面,直到后背平直;保持10秒,呼气 的同时降低身体。这可以帮助锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力,长期练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性,延长性爱时间。

长期坚持锻炼,可改善内分泌系统,使体内性激素分泌增多,提高性欲。还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效提高阴道松弛状态。

关键词: 阴道 阴道松弛

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