对于多数小夫妻来说，性生活的频率都是非常高的，干柴烈火的，但是如果性频率过高的话会对两个人的身体造成非常大的伤害，所谓性爱频度，就是指夫妻在一定时期内的性交次数，那么这个爱爱的频度到底谁来掌握呢?
例如《医心方》总结了前人的许多经验后写道：年廿蛊者日再施，赢者可一日一施;年卅蛊者可一日一施，劣者二日一施;四十盛者三日一施，虚者四日一施;五十盛者五日一施，虚者十日一施;六十盛者十日一施，虚者廿日一施;七十盛者可卅日一施，虚者不泻。
以上说明性交频度和年纪、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为因为体格、本质、年纪、劳动性质等身分各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异;即使是同词一对夫妻，也往往因为情况变迁、工作忙闲、情绪和身体健康件的变更，而有所不合。所以，假如机械地规定一个标准，认为每周性交若干次才算合适，这是不科学的。
然则，对这个问题也不是毫无标准可循。一般来说，假如性的次日，男方或女方认为疲乏，精精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是性生活过频的旌旗灯号，就应适当地削减性交频度。假如性交频度适当，那么在性交的次日不应当认为疲乏，而相反地应认为身心愉快，工作精力充流沛。
一般来说，25岁至30岁的青年人，新婚不久，性交可以频繁些，但每周也不要跨越四五次;婚后数月，应逐渐削减到每周一 二次;在45岁今后，一般应一周一次，纵欲伤身，古有明训。假如纵欲过度，不仅会影响工作和进修，还会影响身傅体健康。
这是因为，性中枢(包括勃起中枢和射精中枢)也和人体内其他中枢一样，假如高兴过频，日子久了，就会发生衰竭的现象，如早泄、不能射精等性功能障碍都邑发生。有些夫妻一方或双方性欲很强，假如对性交次数很难控制，应该把留意力和业余时间转移到其余活动上去，假如有较多的途径能使精力获得发挥和湘消费，那么对性生活的要求就会削弱些。
一般夫妻一夜中性交一次已知足性要求，然则也有个别人一夜中要有两次或多次性交才能知足;也有些夫妻，男方射精时间过快，乃至女方的性欲不能知足，于是用重复性交的办法来解救，因为第二次性交的持续时间往往较长。
这个办法是有效的，然则不能经常如斯，即使偶一为之，也应以在性生活后的次日双方都不认为疲乏为原则。其实，能达到性知足的境界，并不一定需要很长的持续时间。
至于性交在何进行为最佳、最相符卫生要求，这也因人而异。假如男方在这一天工作特别繁重，身心已很劳顿和疲乏，那么在睡觉前性交就常会发生泄精过早的现象。在这种情况下，应先睡眠，到醒来后再性交，较为合适。
对白叟来说，以在清晨性交较为合适。但一般来说，以在夜晚入睡前性交为宜，因为性交后仍有一整晚的睡眠和歇息，使明天凌晨就能精力充分地进行工作。