月经走后肚子隐隐作痛可能由黄体萎缩不全、盆腔炎症、子宫内膜异位症、胃肠功能紊乱、卵巢囊肿等因素引起，可通过药物治疗、物理治疗、饮食调理、运动调节、心理疏导等方式缓解。建议及时就医，明确病因后采取针对性措施。
一、黄体萎缩不全
月经结束后黄体未能完全萎缩可能导致孕激素水平下降缓慢，引起下腹部持续性隐痛。这种情况通常伴随月经周期延长或经血淋漓不尽。患者可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平，促进子宫内膜脱落。同时注意腹部保暖，避免生冷饮食刺激。
二、盆腔炎症
慢性盆腔炎在月经期后因盆腔充血加重可能出现下腹坠痛，疼痛可放射至腰骶部。常伴有白带异常、性交疼痛等症状。临床常用左氧氟沙星片、甲硝唑栓等抗感染药物，配合红外线理疗促进炎症吸收。急性发作期需卧床休息，避免剧烈运动。
三、子宫内膜异位症
异位子宫内膜在月经结束后持续刺激腹膜可引起周期性腹痛，疼痛多位于下腹深部。部分患者伴有排便疼痛或性交不适。治疗可选用炔诺酮片、米非司酮胶囊等药物抑制内膜生长，严重者需考虑腹腔镜手术。
四、胃肠功能紊乱
月经期激素变化影响胃肠蠕动功能，结束后可能出现肠痉挛或消化不良性腹痛。多伴有腹胀、排便习惯改变。可服用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片调节肠道功能，配合腹部按摩改善症状。日常应保持规律饮食，适量补充膳食纤维。
五、卵巢囊肿
生理性囊肿在月经周期中体积变化可能牵拉卵巢包膜引起隐痛。若囊肿扭转或破裂会出现剧烈腹痛。临床通过超声监测囊肿变化，较大囊肿可选用桂枝茯苓胶囊、红金消结片等中成药，必要时行囊肿穿刺术。
经后腹痛期间应注意保持外阴清洁，选择棉质透气内衣。饮食上适量摄入富含维生素B族的全谷物和优质蛋白，避免辛辣刺激食物。可进行适度的盆腔放松运动如膝胸卧位，避免高强度腹部训练。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌调节，若疼痛持续加重或伴有发热、异常出血等症状需立即就医。定期妇科检查能早期发现器质性病变，建立个人症状记录有助于医生诊断。