关于男女的第一次，年龄不宜过早，在进行性生活之前，应提前了解相关的知识，不仅是对性爱的享受，也是自我的一种保护，那么，男女第一次性生活在什么年龄最好？
男女第一次性生活在什么年龄最好
在中医上认为男人性生活时间过早会伤及精气，女人性生活过早会越老先衰。而在西医的角度上认为男人过早进行性生活，肾气亏损，肾功能受损，女性过早性生活易让宫颈病变诱发癌症。
所以有研究数据表明，男人性生活的最佳年龄是在22岁，而女性是在20岁，过于年轻身体器官正处于发育阶段，性生活不仅没有利反而有害。
男女第一次性生活重点知识
除了在生理和心理上的准备之外，还有以下知识要知道：
女生重点
关于疼痛：
大多数女性在第一次，以及前几次性爱中都会感到疼痛。
原来紧贴的阴道，被外来的异物插入，多少会有些不适感，刚刚开始时，可以先学会用手。自己用手，或者要对方动手。用手将阴道慢慢的张开，放松。相信这样可以一定程度减轻痛感。
同时，如果在第一次啪啪还没有发生之前，就已经在大脑中认为这是一种剧烈的“疼痛”，那么加上紧张的心情，则会加重疼痛感，不如试着将这种感觉认知为强烈的性刺激，这或许会让人感到兴奋而减轻疼痛感。当然不要忘记，适合的润滑油也是初夜的好帮手哦!
关于姿势：
对于第一次啪啪来说，或许并不需要使用什么太新鲜，太复杂的姿势，最简单最传统的即可，男上女下的姿势就很好。
在进行时，可以在女方臀部下垫上一个枕头，这样可以方便打口阴道口，更顺利地进入。
当然也有许多女性喜欢自己掌握控制权，姿势的选择因人而异，找个对于双方都舒服的姿势即可。
是否确定：
女生第一次啪啪啪的时候，还是希望大家确认和你发生关系的男人是一个负责任的男人。
如果你觉得你们的爱情确实走到这一步的话，那么男女之间的可以顺理成章的开始性生活。但是如果你已经觉得这个男人不靠谱，那么最好不要随随便便的把自己第一次交出去。
毕竟大家不希望你的男朋友只是为了啪啪、为了占有你才跟你在一起的吧。
过程之中：
有的女生以为啪啪啪一定就会高潮迭起，上天入地飘在云里沉入海底?
老实说，这在第一次就出现的概率真的很低。所以记住：任何事都需要学习，性当然不例外。孰能生巧，慢慢来，别着急，更不要有太大压力，觉得自己没感觉就是有问题，那样只会增加心理负担，这样的状态下怎么可能会爽呢?
如果在啪啪过程中你有任何的不舒服，都可以提出来，甚至中断整件事也是没有问题的，虽然的确有些破坏兴致，去通过交流取得对方的谅解与尊重，之后才可能会有和谐的性生活。
不要觉得内疚，本来性的前提就是应该双方平等自愿呀。
初夜之后：
第一次啪啪啪之后，你可能会体会到各种复杂的感受：兴奋、开心、忧虑、迷茫、放松、乏味……
试着对他说出你的感受，并且认真倾听他的倾诉，有效的交流对性感受的提升一定是助力。
男生重点
关于勃起：
或许这听起来有点奇怪，但是实际调查中显示有相当一部分男生初夜时因为紧张或者其他原因无法正常勃起。
男生多多深呼吸，用手、唇、身体做些其他的事情，当焦虑与不安远离男生的时候，一切通常都会回归正常的，这只是暂时的问题，男生不要过分给与自己压力。
关于太快：
对于男性来说，第一次性爱中射精会来的很快。这个是绝大数男人的通常表现。
第一次的时候，男方由于缺少性知识，过往没有经验而显得过分激动，会出现过早射精现象，这是非常正常的，随着日后性知识的增长以及经验的累积，再加上双方越来越具有默契，慢慢就可以正常。
另外，射精后男方会有一段不应期，等过了不应期，再进行通常可以成功。男生不要有太大的压力，女生这个时候也千万不要嘲笑或者讽刺男生。
关于前戏：
要知道欲速而不答、心急也吃不了热豆腐。循序渐进是重要的。
第一次啪啪啪更要注意循序渐进，避免一来就直奔主题。男生最好是能多做些前戏，通过聊天，亲吻，抚摸等等来缓解双方的紧张，同时，足够的前戏可以防止主题时的过度疼痛。一定要注意挑起女性的热情，第一次才会顺利哦。
关于理解：
男生切记不要强迫，女生真的不愿意就别软硬兼施地勉为其难了，强扭的瓜不甜。
还有就是男生一定记得戴套!一定要为女生身体着想，全方位的做一个负责、靠谱儿的男生。多多去理解、体会女生的感受，她说痛的时候是真的很痛!懂得倾听，懂得互相尊重，对初夜和未来的感情都是非常重要的。