内寒，就是指身体阳气虚衰。皇帝内经中描述：「身寒如从水里出」。内寒主要表现一方面是畏寒怕冷、手脚冰凉、小肚子冷痛；另一方面是汽化功能减退，阴翳水液停聚导致的各种各样症状，如停经、多囊性卵巢候群症、月经后期、经痛、带下病、不孕不育症、子宫瘤、白带量多、妊娠水肿、不孕症，乃至出現抑郁症，情况严重，会使女性更年期提前，出現衰老的预兆。
健脾养胃，处理白带量多色白
有的女士会出現白带量多色白的情况，观查其舌苔发白为白和厚的状况。中医学觉得，舌苔厚是湿，白是寒，组成起來便是体有湿寒。
黄女性近期备受带下病之苦，主要表现为：吃饭没胃口、消化不好，白带量多色白。她找中医治疗，医生见到她的舌苔发白非常厚，便知特殊─带下病的根本原因是肠胃湿困。
胞宫和肠胃共行一个身体里边，肠胃在上、胞宫在下，恰好相匹配湿的特点：湿性趋下，换句话说湿是往下沉。女士身体最下边是胞宫和阴具，因此它想躲都赶不及，只有变为清稀代谢出去。
附子理中丸，祛湿寒，清稀安
调养湿寒清稀，有一种温胃散寒也可以去湿的药，便是附子理中丸。「理中」便是去除身体的湿寒，而推动胃肠动力便是健脾胃促进消化，湿除开食欲当然就会更好。
生病时勿加剧湿寒
有清稀症时最好是不必洗澡（坐浴）和游水，由于水液浸淫肌肤，会使湿气太重。
少吃肉类食品及煎炸、辛辣食物、不容易消化吸收食材
肉类食品及油炸食物自身就不易消化吸收，在湿重的状况下，会给艰辛的肝脏再多一重压力。此外，助湿生热的根本原因取决于爱吃辣，假如身体拥有体内湿气而造成带下病时，再那样吃不但不可以解决困难，还会继续加剧病况。
薏仁米山药粥，芳香化湿，健脾胃止带好助手
高女性前不久白带不正常，量多、色白，但没什么臭味，舌苔白腻。医生确诊，她的白带多是由脾胃虚造成，调养方式关键取决于健脾养胃，便强烈推荐其用薏仁米和淮山药熬粥服用，芳香化湿实际效果很好。
《本草纲目》觉得，薏仁米药效平静，有健脾胃、渗湿几大作用。它不但能调养消化不好，还能够健脾胃健肾止带。另有一大益处，便是补而不腻，适当服食滋补养生效果非常的好；淮山药健脾胃暖肾，适用脾胃虚食滞、胃脘痛大便糖稀、白带多有异味等症。
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