痛经通常可以遵医嘱服用中药调理，主要有益母草颗粒、艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、元胡止痛片、乌鸡白凤丸等。痛经多由寒凝血瘀、气滞血瘀或气血不足等原因引起，建议在医生辨证后选用合适的药物。
一、食物
1、益母草颗粒
益母草颗粒适用于血瘀引起的痛经，这类痛经通常表现为经血排出不畅、颜色暗紫有血块、小腹刺痛。益母草具有活血调经的作用，能帮助改善子宫血液循环，促进瘀血排出。如果经期小腹冷痛、得热痛减，则不宜单独使用此药，需配合温经散寒的药物。
2、艾附暖宫丸
艾附暖宫丸适合寒凝血瘀型痛经，常见症状为经前或经期小腹冷痛、得热痛减、经血量少色暗、畏寒肢冷。方中艾叶、香附等成分能温经散寒、暖宫止痛。若平时手脚冰凉、月经推迟，使用此药较为对症。服药期间应避免生冷饮食，以免影响药效。
3、少腹逐瘀丸
少腹逐瘀丸主要针对寒凝血瘀兼有气滞的痛经，表现为小腹积块、疼痛拒按、经血紫暗有块、块下痛减。该药温经散寒、活血化瘀的作用较强，适用于疼痛较重的患者。如果痛经伴有腰酸、白带清稀，也可在医生指导下使用。
4、元胡止痛片
元胡止痛片以行气活血、止痛为主要作用，适用于气滞血瘀引起的痛经，症见经前或经期小腹胀痛、胸胁胀闷、经行不畅。元胡中的延胡索乙素具有镇痛效果，能较快缓解疼痛。此药偏于止痛，若需从根本上调理，建议配合其他中药。
5、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸适用于气血两虚型痛经，常见于月经量少色淡、小腹隐痛喜按、神疲乏力、面色苍白。该药补气养血、调经止带，适合长期调理。如果痛经以虚证为主，而非实证瘀血，使用此药较为合适。感冒发热期间不宜服用。
二、药物
6、生姜红糖水
生姜红糖水适合寒性痛经，表现为小腹冷痛、得热痛减、经血暗红有块。生姜能温中散寒，红糖可活血补血，两者合用有助于缓解疼痛。可在经前3天开始饮用，每天一杯，趁热服用。若痛经伴有口干咽痛、大便干结等热象，则不宜饮用。
7、当归红枣茶
当归红枣茶适用于血虚血瘀型痛经，常见症状为经期小腹隐痛、经量少色淡、头晕心悸。当归补血活血，红枣补气养血，两者搭配能改善子宫供血。建议在经后连续饮用一周，帮助恢复气血。如果痛经以实热为主，如经血鲜红、心烦易怒，则不宜使用。
8、玫瑰花茶
玫瑰花茶适合气滞血瘀型痛经，表现为经前乳房胀痛、小腹胀痛、情绪烦躁。玫瑰花能疏肝解郁、活血调经，有助于缓解经前综合征。可在经前一周开始饮用，每天泡3-5朵。玫瑰花茶性质温和，多数体质均可适量饮用，但月经量过多者应减少用量。
9、桂圆红枣汤
桂圆红枣汤适用于气血不足引起的痛经，症见经期小腹空痛、经色淡红、疲乏无力。桂圆补心脾、益气血，红枣健脾养血，两者煮汤能温补身体。建议在经后食用，每周2-3次。如果痛经伴有腹胀、舌苔厚腻等湿气重表现，则不宜过多食用。
10、黑豆糯米粥
黑豆糯米粥适合肾虚型痛经，常见于腰膝酸软、小腹冷痛、月经量少色淡。黑豆补肾活血，糯米温中健脾，两者煮粥能温养肾气。可在经期前后作为早餐食用，帮助改善体质。如果痛经以湿热为主，如带下黄稠、小便黄赤，则不宜食用。
痛经期间应注意腹部保暖，避免生冷、辛辣食物，可适当用热水袋热敷小腹。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。经期适当散步有助于气血流通，但应避免剧烈运动。如果痛经持续加重或伴有发热、呕吐、晕厥等症状，应及时就医排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病。中药调理需坚持2-3个月经周期才能见效，不可急于求成。