导致抑郁的情绪状态是由心理因素触发的，通常是通过心理治疗和药物治疗相结合的，手淫只能解决当时的性欲，无法治愈抑郁。平时密切观察自己的身体变化并及时与医生沟通，一定避免不正当手淫，同时注意个人卫生护理。可以看一下精神病医生，来进行一些心理的疏导。平时多散散步，多看看风景来缓解。
手淫不能改善抑郁症的情况。手淫只能解决一时的生理需求，对于治疗抑郁症没有任何帮助。治疗药物是首选的治疗方法。轻度抑郁还可以心理治疗或物理治疗为主，当抑郁达到中等或以上时，药物的使用具有极其重要的作用，可以选择抗抑郁药来改善患者的抑郁或焦虑，如：舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等。