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月经期怎样留意饮食搭配调理?饮食不当会有什么后果

发布时间:2021-06-29 14:18:20

女性如果能在经前和经期注意合理的饮食,就能减少经前疾病和不适。月经来潮前一周的饮食搭配味道淡,易消化,营养成分丰富。多吃豆类食品、淡水鱼等高蛋白食品,提高绿叶蔬菜水果、新鲜水果,毛细血管扩张,经期增加,月经时间长。生理期间不要吃冷的东西或喝冷的水。因为生理日突然结束,经痛等妇产科临床医学的常见疾病也会发生。

关键词: 月经

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