护住阴道，性生活长期
阴道是女性的关键性器官，都是夫妻生活中最立即的 参加者 ，但生活起居中，女性对阴道的维护与高度重视却还不够。历经科学研究，权威专家得出了保养阴道的一些方式，以协助女性维持阴道年青，尽快享受性生活。
保持阴道年青，尽快享受性生活。
1.性生活时还记得带套
戴避孕套不但能够避免传染性病和出现意外怀孕，可以使阴道pH值保持一致，有益于一些有益细菌(如乳杆菌)的存活。不必小瞧这种有益的细菌，他们对防止阴道酵母菌感染、尿道感染和细菌性阴道病等病症起了挺大的功效。
2.穿纯棉内裤
纯棉内裤是最合适触碰阴道的衣服。如果你宅在家中时，能够只穿睡裤不穿内裤，那样有益于私密处透气性。
3.训练收拢盆底肌
收拢盆底肌健身运动能提升对盆底肌的锻练，对女性得到更明显的高潮而言十分关键。
4.常饮用酸奶
常饮含特异性菌的酸牛奶，能推动阴道有益细菌的繁育，从而防止阴道酵母菌感染。但是，一定要留意不可以喝葡萄糖的酸牛奶，由于那样反倒容易造成阴道酵母菌感染。
5.坚持不懈每一年开展妇科体检
除开常规体检，成年人女性每一年最少开展一次妇科体检。查验时，女性能够运用这一机遇向咨询医生相关避孕措施等的难题。
6.向阴道清洗说不
阴道有自身清理作用。对阴道开展过多清理会洗去阴道内有益的润滑剂和微生物菌种群，使厌氧发酵细菌等进到阴道，造成阴道出現分必物出现异常、臭味和瘙痒等病症。并且，多种科学研究发觉，使用插式清洁用品清理阴道会增加阴道感柒、盆骨炎症和病症散播等的风险性。
，使用插式清洁用品清理阴道会增加阴道感柒、盆骨炎症和病症散播等的风险性。
女性阴道周边的皮肤十分柔嫩比较敏感，而肥皂会使私密处的肌肤发干，因此，实际上只需在外阴位置使用温开水清洗就能维持阴道整洁。假如想进一步清理，还要采用无刺激性型的肥皂开展清理。
7.骑车时要当心
骑车是时下时兴的运动健康，但女性骑车要当心性器官出現发麻、痛疼、刺疼等病症。因而，女性在开展骑车健身运动时，要穿加厚型的超短裤，并适度调节姿态，让私密处免遭痛疼。
8.小便后要擦水
女性私密处的皮肤有较深、较多的褶皱，小便后，假如不立即擦水，残余的尿里会将内裤弄得十分湿冷，给细菌繁育出示18号本子。擦的那时候得用整洁的手帕纸过去往后面擦，尽量不要用湿巾纸。一由于许多湿巾纸都加上了成分，对女性私密处的身心健康不好;二由于用湿巾纸擦洗后，仍然会存有湿冷的难题。
9.小解前后左右要冼手
和男士对比，女性生殖系统更敏感。女性的尿道口很短，和膀光密不可分相接，外部细菌非常容易顺着尿道口上涨进到膀光，造成尿道感染或引起发炎。因此，女性小解前后左右应当洗整洁手，不给细菌可乘之机。
10.学好维护保养，尿道身心健康
世卫组织数据调查报告，女性尿道感染发病率比男士高8~10倍，以便让尿道更为身心健康，女性平常应留意维护保养。妇科医生提议，女性应多饮水、少忍尿，适当清理私处，勤洗内裤。
内裤选择注意事项
好看的内裤，是每一女孩最貼身的衣服。或许你能感觉选择内裤是一件非常容易的事儿，但是你要过吗，你精心挑选的内裤有将会是不利身心健康的!
别看它仅仅小小一块布，那都是和人们每日较深接触的物品。科学研究发觉，女性80%的妇科病持续发病，内裤都脱不开关系。下边，就讨论一下如何选一条身心健康的内裤。