什么食物可以让女性减肥又丰胸？早做了解

很多女性都喜欢喝酸奶。一个重要的原因是，无论喝多少，都不会发胖，但是不知道喝多少就能丰胸。

酸奶的确具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能有效调节体内菌群的平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。长期便秘和体重增加有一定的关系。另外，酸奶有很强的饱腹感，在轻度饥饿时喝一杯可以有效缓解紧迫的食欲，减少下一顿饭的饮食量。

没有，酸奶喝多少也不胖，本身也含有一定的热量，在原来的饮食基础上多吃的话，体重也会增加。最好的方法是选择标有脱脂和低热字母酸奶，味道比全脂酸奶浓郁，但热量低，体内不会立即堆积发胖。

青木瓜自古以来就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰为了丰胸而吃。其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a可以刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸，木瓜酵素可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，与肉类一起吃，效果最好。

酸奶和青木瓜组合，减肥丰胸

方法1:酸奶+练习乳+青木瓜150毫升无糖酸奶组合，搅拌后加入青木瓜汁。可以马上吃，放入冰箱冷冻，口感更好。

方法2:酸奶+练习练习前每天用150毫升酸奶，用2勺牛奶练习，搅拌均匀即可食用。

方法3:酸奶+练习乳+胸部按摩可以在调配钦品时制作更多，每晚洗完澡后涂在胸部，顺时针反时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为宜。