正常的性生活能使人精神饱满，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于奋发向上的状态。
三十如老虎；四十如狼；这个年龄的女性，只要身体状况好，一般都有性欲和性能力，其中很多女性的性欲比青年时期反而增强，进入第二次蜜月期。女性维持正常的性生活，至少有以下四个优点:
有利于身心愉快
正常的性生活使人精神饱满，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于奋发的状态。
在同时性生活时，皮肤相亲，肌肉表被广泛按摩，呼吸和心跳倍增，血压也上升了1/3左右，可以从外到内锻炼肌肉。
有助于防止妇科疾病
在德国学者的研究中，男性精液中有可与青霉素匹敌的抗菌物质，称为精液细胞浆料，实验表明精液细胞浆料可以杀死葡萄球菌、链球菌等病原菌。有正常性生活的女性，由于丈夫的精液规律地排入阴道，通过子宫逐渐流入子宫腔、输卵管等，可以消毒杀菌，防止或减少
有利于防止性器官萎缩
性生活正常的女性，其性器官受到接触、挤压等良性刺激，可以维持良好的功能。
有助于长寿