男性保健睡眠需要知道睡前睡后应该做什么，不应该做什么，睡眠是身体的新陈代谢，补充能量时也是养生保健的重要时刻。
对男性的保健来说，睡觉前有三宜和三不宜，作为男性应该知道。
睡前三件事:
一、睡前散步，睡前不要做
关键词： 性教育
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