如何自我检测肾病？肾脏是否健康，会影响到身体健康状况，因此大家平时要做好肾脏的保健，这样才能减少肾病的发生，下面小编为大家介绍如何自我检测肾病。
中医认为，肾乃先天之本，肾脏健康 与否直接决定人体是否健康，肾脏的主要功能是排泄人体的代谢废物，如果肾脏出现了毛病，人们每天新陈代谢所产生的废物，就不能及时排出体外，日积月累就会 对人体造成危害。肾脏一旦出问题，就可能患上某些慢性肾病，并有转化为尿毒症的风险。那么哪些人是肾病青睐的人群呢？肾病早期症状有哪些呢？
慢性肾病有六大高危人群
据统计，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者。儿童、青壮年、老人等都可能被慢性肾病缠上。
慢 性肾病有六类高危人群：糖尿病患者，尤其是患病时间长、血糖长期控制不佳者；高血压患者，尤其是血压长期控制不佳者；代谢性疾病患者，如肥胖、高血脂、高 尿酸等患者；有肾病家族史者，如直系亲属中患多囊肾者；65岁以上的老人；长期服肾毒性药物的人群。除高危人群外，如果生活中有吃得太咸、喝水少、常憋尿 等不良生活习惯，也可能诱发慢性肾病。
仅12.5%的患者自知患病 肾病的早期症状
肾病是个隐秘的“杀手”。根据肾小球滤过率从高到低，慢性肾病可分为一至五期。在第四期之前，患者可能完全没有感觉，只有到肾功能破坏超过75%时才会出现 贫血、恶心、乏力等症状。有数据显示，目前仅有12.5%的患者知道自己患上慢性肾病，大部分患者错过了最佳治疗时机。
其 实，身体发出的一些肾病早期症状可以帮助我们提高警惕。1。泡沫尿增多；2。尿色发红或尿液检查红细胞增多；3。夜尿次数增多，如果一晚排尿超过3次，就 要引起注意；4。眼睑和下肢经常浮肿，可能是肾炎的早期表现；5。血压升高，高压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱；6。尿频、尿急、尿痛也可能 是慢性肾病的早期信号。
如果发现以上症状，就要及时到正规医院就诊，可以通过尿常规、尿蛋白（或白蛋白）定量、血肌酐和肾超声检查等进行排查。
合理饮食搭配 治疗肾病效果佳
肾病一期、二期症状较轻，通过改善生活习惯，避免大鱼大肉，不喝或少喝啤酒等方式可以缓解。此时，建议患者每天每公斤体重摄入0.8克蛋白质。从三期开始就要进行低蛋白饮食治疗，在摄取必要营养的同时，避免加重肾脏负担，每天每公斤体重摄入0.6克蛋白质。
肾病患者还要控制钠、磷和钾的摄入。首先，患者每天摄入的盐不可超过5克。低钠盐尽管含钠量低，但含钾高，也不建议肾病患者食用。其次，钾过多会导致高钾血症。钾的来源包括菠菜、冬笋、白菜、海带、土豆、西瓜、橘子、香蕉、葡萄以及坚果、豆类等，应该少吃。
当然，治不如防。要减少慢性肾病的发病风险，可以学会4招：
一是定期检查尿液、检查血压和肾功能；
二是不要乱用药物；
三是避免不良生活习惯，包括烟酒过度、暴饮暴食等；
四是出现症状及早到正规医院进行检查和治疗。
温馨提示：
生活中，我们要养成良好的生活习惯，不要憋尿。也要注意观察自己的尿液情况，通过尿液的颜色、排尿次数来观察自己是否有肾病，当出现和肾病早期症状相似的情况时，要及时到医院进行检查，做到早发现早治疗，把疾病扼杀在萌芽之中。
自我检测 你的肾脏健康吗
一份长达近10页、包含数十项结果的体检报告书中，哪些可以反映我们肾脏的健康状况呢?肾功能检查项目是什么呢?尿液异常是肾脏病的主要表现之一;血尿、蛋白尿往往是肾炎的表现。B超也是人们熟知的检查项目，B超可以告诉我们肾脏的大小、形态、有没有结石和囊肿等情况。
如果尿检正常、B超也正常，肾脏是否就健康了呢?其实，还有一项内容非常重要——肾功能检查。我们的身体机能在正常运转的同时，会产生废物。肾脏就如同一个排污系统，负责将代谢废物及多余水分排出体外，以维持身体内的稳定状态，这是肾脏最主要的职责。而这一功能是否正常，是从尿液检查和B超中不能看出来的。
医学上，将单位时间内经肾脏滤过的血浆量称为“肾小球滤过率”，它是代表肾脏功能的直接指标。但是，直接测量肾脏的血浆量并不现实。因此，我们就用某种标记物的清除情况来反映肾功能。如果体内的某一种物质主要经肾脏排出体外，而不经过粪便、皮肤等其他途径排泄，那么，这种物质在血液中的浓度就可以反映出肾脏功能的好坏。如果这种物质在血中浓度增高，就说明肾脏排泄的能力降低，肾功能受损了。较早使用的指标是尿素氮。它是人体蛋白质代谢的终末产物，主要经肾脏排泄，肾功能下降会使得它的排泄减少。不过，除此之外，有一些疾病也会使得尿素氮在血中的浓度升高，如血容量过低、肾脏缺血、消化道出血、炎症、发烧等，这些均不是由肾功能下降所引起的。
所以，当化验单显示尿素氮升高时，应该注意有无这些疾病的存在。此外，很多非疾病状态也会使尿素氮升高，例如，大量食用肉类等高蛋白食物就可以明显增加血中浓度。如果体检的前一天大餐一顿涮羊肉，第二天查的尿素氮往往会增高。这是最常见的导致尿素氮升高的原因。因此，化验尿素氮需要空腹抽血，并避免高蛋白饮食，有时需要三天素食后检查。另外，老年人中也常常见到尿素氮升高的现象，这与老年人体内水分不足有关。同样的道理，大量出汗、暴晒等导致的身体脱水也会使尿素氮升高。医学研究表明，尿素氮并不能早期反映肾功能的下降。肾脏功能下降到正常值的一半时，血尿素氮的浓度才迅速升高。由于尿素氮不够敏感，受影响的因素又多，因此它并不是肾功能的理想指标，已经逐渐被另一项化验——血肌酐所取代。
肌酐主要是由肌肉代谢产生，随尿液排泄。肌酐受饮食影响较少，影响它的主要因素是肌肉的容量，由于一般情况下人体的肌肉容量相对稳定，因此血清肌酐水平主要取决于肾脏功能。肾功能不全时，肌酐排出受限，并在体内蓄积成为对人体有害的毒素，这是判断肾功能和诊断尿毒症的主要指标。如果一名身材瘦小的老妪的血肌酐与一名运动员的血肌酐相同，则可以判断老妪的肾功能差于运动员，这是因为肌肉菲薄的老年人产生的肌酐必定少于肌肉发达的运动员。假定两人的肾功能相同，即肾脏排出肌酐的能力相同，则老妪的血肌酐应低于运动员。由于不同的人肌肉量有所不同，结合性别、年龄和血肌酐综合判断肾功能会更加准确。需要注意的是，化验血肌酐前应避免剧烈的运动，因为剧烈运动会导致肌肉代谢的增加，使肌酐产生增加，而干扰对肾功能的判断。