生活虽然压力多于快乐，但加上一个字就发生翻天覆地的变化，这就是性生活。想必，成年男女对性爱的包容程度极高，也可以说做爱这件事儿不可或缺，甚至有的人把性交搞成滥交，除去一些不堪入目的交易，大家追求的只是性高潮而已。难道，性生活只有高潮这一个好处吗？非也，经国外那些专家研究发现，性爱的好处有6个。
1、性爱是天然无害的止疼药
止疼药可不能多吃，吃多有副作用，那有没有天然无害的止疼药呢？性生活就是。国外某医学院研究发现，如果有轻微的偏头疼、身体关节痛，可以试试做爱。因为在性交过程中，达到高潮的时候人体内会分泌一种特别物质“内啡肽”，这个东西与强效止痛的化学物质相同，可是它有个无与伦比的优势，就是无副作用纯天然！
2、规律性爱令女性常青不衰
国外另一个研究专家发现，性生活能激发女性体内的激素，可起到保健、养颜、延缓衰老的作用。这是因为做爱激活了女性体内的雌激素，而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。
3、缓解女性的痛经和某些妇科病
规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。在月经来潮前5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使女性感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。
4、性爱是最好的助眠剂
性交乃是一种很好的松弛剂。性生活能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
5、舒缓身心压力，提高自身的免疫力
在"心理神经免疫学"这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。
6、性生活是最佳运动
健康规律的性生活就是做一场充分的健身运动。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。